在殘酷的貴圈， 除了像黃磊、馬東、高曉松這般， 魅力指數爆表， 人們幾乎可以忽略其球形身材的特殊群體外， 大部分明星都難逃群眾的外貌檢視。
這不， 最近在《吐槽大會》上， 何潔就被懟得啞口無言。
剛出道的時候， 何潔就是個肉嘟嘟的小胖妞。
體重還曾經一度飆到160斤， 作為唱跳歌手， 這身形恐怕演唱會舞臺都需要額外加固吧。
這幾年， 跟2005年超女前三甲比起來， 何潔的音樂事業跟沒有什麼起色， 倒是減肥事業從未停歇。
減了又胖， 胖了再減， 她的減肥史就是一張心率曲線圖。
減到現在， 其實跟剛出道也差不太多。
減不下去的原因大家都知道——愛吃不愛動嘛， 赫子銘以前也說過何潔「懶」。
懶人巴不得躺在床上吃著漢堡就瘦了， 何潔就自爆， 她試過了市面上所有的減肥藥， 結果然並卵。
所以說， 想要美， 還是得對自己狠。
《千山暮雪》時期的穎兒， 壯碩到沾滿整個螢幕， 看起來跟偶像劇女主角不沾邊， 倒是很像婆媽劇裡的小保姆。
劇集播出期間被吐槽成馬蜂窩的她，還特地跟受到1萬點傷害的觀眾道歉。
其實，拍攝《千山暮雪》的時候，穎兒也在瘋狂減肥，每天不吃飯只喝優酪乳，瘦得是很快，但反彈得更快。
後來下狠心減肥，每天只吃2顆柚子，20天狂瘦35斤，然後……餓暈進了醫院，然後……再度反彈。
直到恢復了正常的一日三餐後，每頓只吃3成飽，終於成功瘦身成功。
跟之前「小保姆」模樣相比，瘦了半個臉的穎兒做起偶像劇女主角才不違和嘛。
按說，減到這樣維持狀態就可以了，但穎兒卻對自己越發嚴格起來了，主食按粒食用，真正做到了eat like a bird……
結果就是，瘦出了排骨胸。
簡直可以和減肥到走火入魔的鄭爽的麻杆腿並列，一起組成骷髏姐妹花了。
瘦過了，看起來就會很不健康，帶來的觀感是觸目驚心多於秀色可餐。
說起維持身材的正面教材，那就不得不提王珞丹了。
身高169，體重48，王珞丹絕對是標準苗條身材的範本。
從外表看，跟吃貨差得十萬百千里，而王珞丹卻是個美食大過天的人。
手機裡有個專門為食物開的的相冊叫「吃貨」，都是未經修圖、沒有特意挑選角度拍攝的食物照片，而且各種菜色應有盡有，重口味、甜點也不少。
自己還會下廚，拿手菜都是需要開火的，菜色看起來也頗有技術含量，名符其實小廚娘。
甚至曾經被記者拍到，一。個。人。去。吃。火。鍋，你說說這是不是吃貨的最高境界！
身為女明星，不光沒有省略晚餐的自覺，還是個不折不扣的肉食主義者。
但王珞丹可絕不是新聞稿裡「吃不胖」的典型，因為《黃飛鴻》上映的時候，她就足足胖了10斤。
比起「米萊」時期，臉蛋圓潤了不止一點。
圓潤的不止臉蛋，肚腩也不甘示弱。
發現自己原來並不是金剛不胖之軀後，王珞丹開始健身甩肉。
堅持夜跑，讓脂肪隨著汗水的揮灑而分解。
學習舞蹈，一邊減脂一邊提高四肢協調能力和對身體的控制力。
配合無氧運動，讓身形更緊實。
後來平板支撐都能神情自若地一邊玩手機一邊做。
重點是，在減肥期間，王珞丹也沒有辜負美食。
吃多了，就多跑兩圈，運動就是為了更好地享受食物啊。
不吃飽，哪有力氣運動減肥呢？
美食、健身兩手抓，兩手都很硬，半年時間，王珞丹身材就完成了重置，真正做到了不負如來不負卿。
還收穫了人人羡慕的馬甲線。
不光沒虧待胃，人還變得更美，靠運動雕刻的身材，緊實又性感，王珞丹狀態回春不止一點點。
像王珞丹一樣，有資本「炫腹」的女藝人越來越多。
而跟眾多勤勞致「腹」的女明星相比，貴圈的男星（以內地為主）則顯得有些不思進取。
不算不走偶像路線的，也不算人過中年新陳代謝趨緩的……
現役流量、當紅小生們，大部分的身材也不盡人意。
林更新，1988年生人，真·活體肉鬆，被網友封為「肚腩界的總教主」。
李易峰這放飛的肚腩，粉絲都揶揄說是一塊不安分的腹肌。
吳亦凡呢，忽胖忽瘦，但沒有一刻是讓你覺得他是緊實的。
喔，不對，在《爵跡》裡他是超。級。緊。實。的。
wuli韜韜，《真男》裡，這位1993年男愛豆的胸快捶到肚臍眼兒了吧……要知道，這倆位歸國小鮮肉以前可都是唱跳團出身啊……
楊洋，習舞多年，脫了衣服，不松但弱。
內地小生裡，身材管理最嚴格、肉體最具可觀賞性的，非蔣勁夫莫屬，方形胸肌、王字腹肌一應俱全。
在非充血狀態下，麒麟臂都纖毫畢現。
舉鐵時，簡直要懷疑下一秒夫仔就要撐破背心變身綠巨人了，血槽殺手啊！
因為是體育生，夫仔的健身史要追溯到高中了，19歲大一時，上快樂大本營，腹肌已經分裂得超明顯了。
練過健身的人都曉得，一旦停下來，身形很容易就垮了。而畢業後的這7年，不管拍戲多忙，夫仔都沒把健身耽擱了。
沒空去健身房，也能隨時隨地練起來，護欄、木樁都是他的器械。
時不時跑個半馬就跟玩兒似的。
籃球、搏擊、攀岩、冬泳樣樣都行。
連高難度的跑酷都不在話下！
夫仔健身的目的很單純——為了能多吃一碗飯
但健身不光能讓你毫無後顧之憂地多吃一碗飯，還能讓你擁有出眾的身體素質。《真男》裡PK仰臥起坐，他兩分鐘做了130個仰臥起坐，比職業運動員孫楊還高出近40個。
划船機成績比楊班長只差五個。
健身，真是一項穩賺不賠的投資。
跟蔣勁夫一樣，盛一倫也是少數內地小生裡「穿衣顯瘦脫衣有肉」的代表。
他的健身秘訣就是——堅持。
拍戲健身兩不誤。
不在健身房就在去健身房的路上。
身材有料，所以能在電視劇裡放送福利，光明正大圈肉體飯。
還是目前唯一一個「上空」登錄《男士健康》封面的小生。
作為圈內身材管理的佼佼者，王珞丹、蔣勁夫、盛一倫最近終於同場競技啦！
在由吉利主辦的「向上馬拉松2017中國公開賽」中，他們三個人分別作為隊長，和韓庚、惠若琪、白客、杜天皓、仲滿等一眾明星，集結600名隊員組成首輪三大戰隊，挑戰了492米、100層的「爬樓」極限挑戰。
比賽現場，王珞丹就說，比起做電梯，爬樓梯的好處多多。
三月不減肥，四月張惠妹！緊實健康的體型才最美，快點把王珞丹、蔣勁夫、盛一倫的身材管理內容貼在床頭，今天就開始美食、身材兩不誤吧！
劇集播出期間被吐槽成馬蜂窩的她，還特地跟受到1萬點傷害的觀眾道歉。
其實，拍攝《千山暮雪》的時候，穎兒也在瘋狂減肥，每天不吃飯只喝優酪乳，瘦得是很快，但反彈得更快。
後來下狠心減肥，每天只吃2顆柚子，20天狂瘦35斤，然後……餓暈進了醫院，然後……再度反彈。
直到恢復了正常的一日三餐後，每頓只吃3成飽，終於成功瘦身成功。
跟之前「小保姆」模樣相比，瘦了半個臉的穎兒做起偶像劇女主角才不違和嘛。
按說，減到這樣維持狀態就可以了，但穎兒卻對自己越發嚴格起來了，主食按粒食用，真正做到了eat like a bird……
結果就是，瘦出了排骨胸。
簡直可以和減肥到走火入魔的鄭爽的麻杆腿並列，一起組成骷髏姐妹花了。
瘦過了，看起來就會很不健康，帶來的觀感是觸目驚心多於秀色可餐。
說起維持身材的正面教材，那就不得不提王珞丹了。
身高169，體重48，王珞丹絕對是標準苗條身材的範本。
從外表看，跟吃貨差得十萬百千里，而王珞丹卻是個美食大過天的人。
手機裡有個專門為食物開的的相冊叫「吃貨」，都是未經修圖、沒有特意挑選角度拍攝的食物照片，而且各種菜色應有盡有，重口味、甜點也不少。
自己還會下廚，拿手菜都是需要開火的，菜色看起來也頗有技術含量，名符其實小廚娘。
甚至曾經被記者拍到，一。個。人。去。吃。火。鍋，你說說這是不是吃貨的最高境界！
身為女明星，不光沒有省略晚餐的自覺，還是個不折不扣的肉食主義者。
但王珞丹可絕不是新聞稿裡「吃不胖」的典型，因為《黃飛鴻》上映的時候，她就足足胖了10斤。
比起「米萊」時期，臉蛋圓潤了不止一點。
圓潤的不止臉蛋，肚腩也不甘示弱。
發現自己原來並不是金剛不胖之軀後，王珞丹開始健身甩肉。
堅持夜跑，讓脂肪隨著汗水的揮灑而分解。
學習舞蹈，一邊減脂一邊提高四肢協調能力和對身體的控制力。
配合無氧運動，讓身形更緊實。
後來平板支撐都能神情自若地一邊玩手機一邊做。
重點是，在減肥期間，王珞丹也沒有辜負美食。
吃多了，就多跑兩圈，運動就是為了更好地享受食物啊。
不吃飽，哪有力氣運動減肥呢？
美食、健身兩手抓，兩手都很硬，半年時間，王珞丹身材就完成了重置，真正做到了不負如來不負卿。
還收穫了人人羡慕的馬甲線。
不光沒虧待胃，人還變得更美，靠運動雕刻的身材，緊實又性感，王珞丹狀態回春不止一點點。
像王珞丹一樣，有資本「炫腹」的女藝人越來越多。
而跟眾多勤勞致「腹」的女明星相比，貴圈的男星（以內地為主）則顯得有些不思進取。
不算不走偶像路線的，也不算人過中年新陳代謝趨緩的……
現役流量、當紅小生們，大部分的身材也不盡人意。
林更新，1988年生人，真·活體肉鬆，被網友封為「肚腩界的總教主」。
李易峰這放飛的肚腩，粉絲都揶揄說是一塊不安分的腹肌。
吳亦凡呢，忽胖忽瘦，但沒有一刻是讓你覺得他是緊實的。
喔，不對，在《爵跡》裡他是超。級。緊。實。的。
wuli韜韜，《真男》裡，這位1993年男愛豆的胸快捶到肚臍眼兒了吧……要知道，這倆位歸國小鮮肉以前可都是唱跳團出身啊……
楊洋，習舞多年，脫了衣服，不松但弱。
內地小生裡，身材管理最嚴格、肉體最具可觀賞性的，非蔣勁夫莫屬，方形胸肌、王字腹肌一應俱全。
在非充血狀態下，麒麟臂都纖毫畢現。
舉鐵時，簡直要懷疑下一秒夫仔就要撐破背心變身綠巨人了，血槽殺手啊！
因為是體育生，夫仔的健身史要追溯到高中了，19歲大一時，上快樂大本營，腹肌已經分裂得超明顯了。
練過健身的人都曉得，一旦停下來，身形很容易就垮了。而畢業後的這7年，不管拍戲多忙，夫仔都沒把健身耽擱了。
沒空去健身房，也能隨時隨地練起來，護欄、木樁都是他的器械。
時不時跑個半馬就跟玩兒似的。
籃球、搏擊、攀岩、冬泳樣樣都行。
連高難度的跑酷都不在話下！
夫仔健身的目的很單純——為了能多吃一碗飯
但健身不光能讓你毫無後顧之憂地多吃一碗飯，還能讓你擁有出眾的身體素質。《真男》裡PK仰臥起坐，他兩分鐘做了130個仰臥起坐，比職業運動員孫楊還高出近40個。
划船機成績比楊班長只差五個。
健身，真是一項穩賺不賠的投資。
跟蔣勁夫一樣，盛一倫也是少數內地小生裡「穿衣顯瘦脫衣有肉」的代表。
他的健身秘訣就是——堅持。
拍戲健身兩不誤。
不在健身房就在去健身房的路上。
身材有料，所以能在電視劇裡放送福利，光明正大圈肉體飯。
還是目前唯一一個「上空」登錄《男士健康》封面的小生。
作為圈內身材管理的佼佼者，王珞丹、蔣勁夫、盛一倫最近終於同場競技啦！
在由吉利主辦的「向上馬拉松2017中國公開賽」中，他們三個人分別作為隊長，和韓庚、惠若琪、白客、杜天皓、仲滿等一眾明星，集結600名隊員組成首輪三大戰隊，挑戰了492米、100層的「爬樓」極限挑戰。
比賽現場，王珞丹就說，比起做電梯，爬樓梯的好處多多。
三月不減肥，四月張惠妹！緊實健康的體型才最美，快點把王珞丹、蔣勁夫、盛一倫的身材管理內容貼在床頭，今天就開始美食、身材兩不誤吧！