無論你現在是正身處惡劣的環境， 還是正為人生挫折所痛苦；
你都要相信， 夜空在上， 我們在下， 一切都將過去。
當你走過這樣一段艱辛的歲月之後得回頭看看，
你走過的路上還留著你踩過的腳印，
帶著血和淚， 在陽光的照耀下熠熠生輝。
體式有助於改變一個人，
擺脫僅對身體的覺知，
而轉向對靈魂的意識。
瑜伽不僅能夠纖體瘦身，
更能舒緩減壓， 讓人內心平靜，
是目前年輕女性十分喜愛的健身方式。
然而很多人還未進入中級訓練就放棄了練習， 你還記得第一次練習瑜伽的自己嗎？
來自墨西哥的插畫師Adriana Rodríguez León ， 也是一位熱愛瑜伽的女孩， 一邊幻想著自己能夠逐漸改善身材氣質變成女神， 一邊筋疲力盡地忍受著每天的訓練。 於是她用圖畫記錄起了自己和瑜伽的故事， 這組插畫在網路上引起了熱烈的反響， 很多人紛紛表示中槍ing， 快來看看第一次練瑜伽的你是否也是這樣呢？
老師好柔軟！好優雅！好有氣質！好美！
然而... 我為什麼腿伸不直！為什麼手碰不到地！為什麼除了痛苦還是痛苦！NO!!!
老師看起來好享受！好平靜！好沉穩！
然而... 我卻很煩躁！還要坐多久！怎麼還沒完事！老師是不是睡著了！我坐不住了！
老師的姿勢真好看！看起來溫柔而又有力量！這個姿勢看起來很簡單， 小case嘛！
然而... 我胳膊好酸！腿好痛！讓我保持均勻， 緩慢呼吸？你在逗我嗎？！
哇！老師的平衡感真好！姿勢好優美！
然而...我腿伸不直！我保持不了平衡， 背總往下落！老師你到底是怎麼做到的？！！
老師這麼瘦還能支撐這麼久，我胳膊上這麼多肉，這個姿勢肯定不在話下！
然而... 我的胳膊怎麼這麼無力！老師已經30秒了怎麼還紋絲不動，我不行了！！悄悄告訴你，膝蓋著地會讓這個姿勢容易一些哦~
老師說這個體式幫助身體延展，做完之後身體會很舒暢，前面練得那麼累，我也來體驗一下舒暢的感覺吧~
然而... ？？？我的膝蓋下不去！我的手並不能摸到我的腳！為什麼我身體在發抖？！
這個動作還可以，我想我做到了！我的目標是要像老師一樣做的標準，在體式中保持放鬆的面部，拒絕“猙獰”的面部表情！
又抬腰？！！我感覺我的腿已經不屬於我了... 我的手臂要撐不住了... 我的手腕好痛啊，為什麼虎口壓不到地面？！
老師做起來好輕鬆啊！
然而... 我怎麼全身發抖！我怎麼酸痛無力！NO!!!
哈哈哈，這個體式好舒服，我喜歡！還是躺下舒服！
沙灘瑜伽，老師的姿勢優美，猶如一道亮麗的風景線，而我被曬得通紅，渾身細沙，活像一隻撒了孜然的烤乳豬...
老師氣質如蘭，好美好穩！
然而... 我面部猙獰，渾身顫抖！
老師的身體好柔軟！老師的平衡感真好！
然而...我的身體好僵硬，彎不下去...
老師真的就像坐在一把椅子上一樣！
我做到這個動作了！然而...依然渾身顫抖，呼吸呼吸！我要再努力一點，我相信我可以！
為什麼老師做的這麼標準這麼輕鬆？！
誰能個告訴我我為什麼做不了這個體式！胳膊上的肉都白長了嗎... 單腿能輕鬆一些，但是我的腿還是麻了...
下方受力的手腕好痛！向前伸展的胳膊好酸！感覺抬起的腿已經不屬於我自己了！
oh... ...no... ... 或許...下一次再挑戰這個體式吧...
老師用腹肌完美托起，體式保持了很久，
然而...我的小肚腩卻都支撐不到5秒。
呃呃呃... 我碰不到我的腳趾頭，膝蓋好痛！千萬別忘了要延展脊柱！看著簡單，怎麼做起來這麼的難！
為什麼要把身體扭成麻花？為什麼？！
老師好輕鬆的樣子！
然而...我怎麼感覺自己的呼吸不順暢了！再放鬆，再放鬆一些吧...堅持住！
老師好優雅，好柔軟！
然而...我的頭好暈！我的腿伸不直！我的背好僵硬！我堅持不住了，再來兩次深呼吸，給自己加油鼓勁！
老師是被點穴了嗎？我怎麼就站不穩...站不穩...站不穩...
依然站不穩...站不穩...站不穩...
哇！老師好棒，讓我也試試！
呃...身體撐不起來，胳膊好痛！再試一次！結果，一不小心...臉先著地了
呼吸呼吸，我要保持均勻緩慢的呼吸；放鬆放鬆，我要努力放鬆；老師說這樣可以幫助我完成體式，加油！
老師腰軟如水，而我身硬如鋼。釋放吧，我的柔韌性！然而，無奈我的兩條腿還是無法觸到地面。
瘦腰提臀，這個動作妥妥的，我要把它拿下！
然而，我的手腕真的好痛，我的胳膊支撐不住了，我又一次渾身顫抖了。
這...？！真的不是在逗我嗎？
嘻嘻，終於可以休息一下了，我愛放鬆休息式！！！
好舒服的體式！經過了老師的這一番暴虐，一不小心我就睡著了...
放鬆放鬆，深呼吸深呼吸，我要呼吸的再深長再緩慢一些，然而...一不小心，腳有點麻
一節課下來真的好累！但是，我這不也堅持下來了嗎！感謝努力堅持的自己，namaste.
我相信只要我強烈地、堅持不懈地追求，終會達到我的目標的！加油！讓我們一起加油~
老師這麼瘦還能支撐這麼久，我胳膊上這麼多肉，這個姿勢肯定不在話下！
然而... 我的胳膊怎麼這麼無力！老師已經30秒了怎麼還紋絲不動，我不行了！！悄悄告訴你，膝蓋著地會讓這個姿勢容易一些哦~
老師說這個體式幫助身體延展，做完之後身體會很舒暢，前面練得那麼累，我也來體驗一下舒暢的感覺吧~
然而... ？？？我的膝蓋下不去！我的手並不能摸到我的腳！為什麼我身體在發抖？！
這個動作還可以，我想我做到了！我的目標是要像老師一樣做的標準，在體式中保持放鬆的面部，拒絕“猙獰”的面部表情！
又抬腰？！！我感覺我的腿已經不屬於我了... 我的手臂要撐不住了... 我的手腕好痛啊，為什麼虎口壓不到地面？！
老師做起來好輕鬆啊！
然而... 我怎麼全身發抖！我怎麼酸痛無力！NO!!!
哈哈哈，這個體式好舒服，我喜歡！還是躺下舒服！
沙灘瑜伽，老師的姿勢優美，猶如一道亮麗的風景線，而我被曬得通紅，渾身細沙，活像一隻撒了孜然的烤乳豬...
老師氣質如蘭，好美好穩！
然而... 我面部猙獰，渾身顫抖！
老師的身體好柔軟！老師的平衡感真好！
然而...我的身體好僵硬，彎不下去...
老師真的就像坐在一把椅子上一樣！
我做到這個動作了！然而...依然渾身顫抖，呼吸呼吸！我要再努力一點，我相信我可以！
為什麼老師做的這麼標準這麼輕鬆？！
誰能個告訴我我為什麼做不了這個體式！胳膊上的肉都白長了嗎... 單腿能輕鬆一些，但是我的腿還是麻了...
下方受力的手腕好痛！向前伸展的胳膊好酸！感覺抬起的腿已經不屬於我自己了！
oh... ...no... ... 或許...下一次再挑戰這個體式吧...
老師用腹肌完美托起，體式保持了很久，
然而...我的小肚腩卻都支撐不到5秒。
呃呃呃... 我碰不到我的腳趾頭，膝蓋好痛！千萬別忘了要延展脊柱！看著簡單，怎麼做起來這麼的難！
為什麼要把身體扭成麻花？為什麼？！
老師好輕鬆的樣子！
然而...我怎麼感覺自己的呼吸不順暢了！再放鬆，再放鬆一些吧...堅持住！
老師好優雅，好柔軟！
然而...我的頭好暈！我的腿伸不直！我的背好僵硬！我堅持不住了，再來兩次深呼吸，給自己加油鼓勁！
老師是被點穴了嗎？我怎麼就站不穩...站不穩...站不穩...
依然站不穩...站不穩...站不穩...
哇！老師好棒，讓我也試試！
呃...身體撐不起來，胳膊好痛！再試一次！結果，一不小心...臉先著地了
呼吸呼吸，我要保持均勻緩慢的呼吸；放鬆放鬆，我要努力放鬆；老師說這樣可以幫助我完成體式，加油！
老師腰軟如水，而我身硬如鋼。釋放吧，我的柔韌性！然而，無奈我的兩條腿還是無法觸到地面。
瘦腰提臀，這個動作妥妥的，我要把它拿下！
然而，我的手腕真的好痛，我的胳膊支撐不住了，我又一次渾身顫抖了。
這...？！真的不是在逗我嗎？
嘻嘻，終於可以休息一下了，我愛放鬆休息式！！！
好舒服的體式！經過了老師的這一番暴虐，一不小心我就睡著了...
放鬆放鬆，深呼吸深呼吸，我要呼吸的再深長再緩慢一些，然而...一不小心，腳有點麻
一節課下來真的好累！但是，我這不也堅持下來了嗎！感謝努力堅持的自己，namaste.
我相信只要我強烈地、堅持不懈地追求，終會達到我的目標的！加油！讓我們一起加油~