謝苗7歲時被父母帶到北京學舞蹈， 結果意外加入武術隊， 1993年導演王晶到學校為《新少年五祖》找童星， 謝苗被王晶遺言看中。
劇中謝苗飾演洪文定一角，
名氣暴漲的他面臨著繼續拍戲還是完成學業的問題， 他問了他最敬佩的周潤發， 發哥建議他完成學業， 他聽了果斷暫別演藝圈回去繼續讀書。
33歲的他近年來拍過《八卦宗師》、《智取威虎山》、《大夢西遊》、《飛刀又見飛刀》等， 但長大成人後的他， 知名度遠遠比不上童星時期， 從眾所矚目的主角漸漸變成配角， 多多少少讓影迷唏噓不已。
不過如今的謝苗收穫最大的就是有個漂亮的妻子和可愛的女兒， 一家三口幸福的生活著， 這比什麼都重要。