有多少人體檢被查出脂肪肝！脂肪肝是因為吃的太油膩嗎？
消化科大夫經常會被拿著脂肪肝報告單的病人問：“是不是我吃得太油膩了才得的脂肪肝?”實際上脂肪肝並不等於油脂吃得太多， 認為脂肪肝就等於油脂攝入過多是一種常見的望文生義。 肝細胞是脂肪代謝的關鍵場所肝細胞進行脂肪代謝的任何環節出現問題， 都可以出現脂肪堆積在肝細胞裡， 不僅僅是因為攝入脂肪過多。 這些問題包括： 脂肪酸分解和轉移的障礙、脂肪合成過多、肝細胞中毒及營養不良等。 因此， 脂肪肝並不一定是由於脂肪攝入過多引起的。
什麼是脂肪肝？
脂肪肝， 是指由於各種原因引起的肝細胞內脂肪堆積過多的病變。 肝臟是人體代謝脂肪的重要器官， 各種原因引起的肝細胞內脂肪過度堆積時就形成了脂肪肝。
脂肪肝有什麼症狀？
早期絕大多數脂肪肝患者無任何症狀，
為啥喝酒會得脂肪肝？
顧名思義， 酒精性脂肪肝便是與飲酒相關， 酒精也在肝內代謝， 長期的酒精損傷會導致肝臟細胞對脂肪的代謝能力降低， 進而導致脂肪在肝內的堆積， 形成脂肪肝。 長期嗜酒者肝穿刺活檢， 75%~95%有脂肪浸潤。 還有人觀察， 每天飲酒超過80~160克則酒精性脂肪肝的發生率增長5~25倍。
非酒精性脂肪肝又是怎麼回事？
非酒精性脂肪肝是指除外酒精和其他明確的損肝因素所致的， 以彌漫性肝細胞大泡性脂肪變為主要特徵的臨床病理綜合征。
哪些人易得脂肪肝？
1.肥胖：
肥胖程度與脂肪肝及脂肪肝炎的發生率及其程度均明顯相關。 體重驟減? 5 kg/月者可動員脂肪組織游離脂肪酸入肝增多, 並刺激胰島素分泌增多, 也易發生脂肪肝及脂肪性肝炎。
2.糖尿病：
有資料表明, 糖尿者的脂肪肝發病病率為 21 %~78% (包括 1型和2型糖尿病患者 )而在肥胖伴 2型糖尿病患者中, 脂肪肝的發病比例更高, 占 50%~70%, 大多為中度以上, 並且多數在肥胖 2型糖尿病的前期或早期就已出現脂肪肝。
3.高脂血症：
近年來, 高血脂症的發病率逐年上升, 已成為誘發脂肪的最主要因素， 在高血壓高血脂患者中 NAFLD較一般人群明顯增高, 即使在非肥胖、 非糖尿病的高血壓高血脂患者中,脂肝的發生率是年齡、 性別、 體重相匹配人群的 2—— 3倍。
4.嗜酒：
在我國, 每日攝入乙醇 40 g連續 5年以上或連續 5d每日攝入乙醇大於 80 g即可導致脂肪肝。
5.有服藥史：
很多藥物會降低肝臟的代謝能力， 比如激素及抗心律失常藥物胺碘酮， 會導致脂肪在肝內堆積， 形成脂肪肝。
瘦子就不得脂肪肝了嗎？
雖然體重超標的人更易得脂肪肝， 但並不是瘦子就不會得脂肪肝了， 有些人，不胖、不喝酒、沒吃藥、沒有肝炎，而且吃得還非常少、非常清淡，也查出脂肪肝了，這又是為什麼呢? 肝臟不僅合成與分解脂肪，它還是脂肪儲存的「中轉站」。肝臟中還會合成脂蛋白，這種蛋白質是脂肪從肝內向肝外轉運的運輸車隊，長期營養不良的人群由於體內蛋白質缺乏，難以合成足夠的脂蛋白。肝臟無法向外轉運輸多餘的脂肪，這些脂肪就堆積在肝臟本身，導致了脂肪肝。 因此，脂肪肝並不是胖子的專利哦。
在生活中應注意些什麼以避免脂肪肝？
1.做到合理膳食 一日三餐粗細搭配, 常吃粗糧, 以保證 降低血清膽固醇, 保證人體酸堿平衡, 並提供人體所需維生素 和食物纖維的供應。
2.節制飲食 控制高能量、高脂肪、高熱量的三高食品的 進食量, 多吃副食, 限制主食, 戒煙限酒, 儘量少吃甜食、炸食及動物內臟。
3.適當運動 能堅持一定量的運動, 加強體內脂肪的消耗。
4.慎用藥物 藥物進入體內都要經過肝臟解毒, 在選用藥物時應慎重, 以避免對肝臟進一步損害。
5.調節心態 保持心情開闊，避免因為查出脂肪肝而過度緊張。
6.科學減肥 管住嘴，邁動腿，選擇科學的減肥藥物，制定合適的減肥策略。
有些人，不胖、不喝酒、沒吃藥、沒有肝炎，而且吃得還非常少、非常清淡，也查出脂肪肝了，這又是為什麼呢? 肝臟不僅合成與分解脂肪，它還是脂肪儲存的「中轉站」。肝臟中還會合成脂蛋白，這種蛋白質是脂肪從肝內向肝外轉運的運輸車隊，長期營養不良的人群由於體內蛋白質缺乏，難以合成足夠的脂蛋白。肝臟無法向外轉運輸多餘的脂肪，這些脂肪就堆積在肝臟本身，導致了脂肪肝。 因此，脂肪肝並不是胖子的專利哦。
在生活中應注意些什麼以避免脂肪肝？
1.做到合理膳食 一日三餐粗細搭配, 常吃粗糧, 以保證 降低血清膽固醇, 保證人體酸堿平衡, 並提供人體所需維生素 和食物纖維的供應。
2.節制飲食 控制高能量、高脂肪、高熱量的三高食品的 進食量, 多吃副食, 限制主食, 戒煙限酒, 儘量少吃甜食、炸食及動物內臟。
3.適當運動 能堅持一定量的運動, 加強體內脂肪的消耗。
4.慎用藥物 藥物進入體內都要經過肝臟解毒, 在選用藥物時應慎重, 以避免對肝臟進一步損害。
5.調節心態 保持心情開闊，避免因為查出脂肪肝而過度緊張。
6.科學減肥 管住嘴，邁動腿，選擇科學的減肥藥物，制定合適的減肥策略。