不注意生活中的小細節， 痛風很可能找上你
近年來， 隨著人民生活水準的提高， 飲食結構的改變， 飲食中高嘌呤、高脂肪、高蛋白成分的比重增大， 使得痛風和高尿酸血症的患病率逐年增長， 且呈年輕化的趨勢。 每年4.20(四月二十日)定為“全民關注痛風日”， 希望通過一系列的活動， 普及相關知識， 提高大家對於痛風和高尿酸血症的重視程度。
什麼是痛風？
痛風(GOUT)是由於身體內嘌呤代謝紊亂和(或)尿酸排泄減少導致一種晶體相關性關節病， 由於尿酸在關節內大量沉積形成尿酸鹽結晶， 對關節造成刺激而導致關節出現紅腫熱痛的炎性反應， 痛風的病程分為無症狀高尿酸血症期、痛風性關節炎急性發作期(關節紅腫熱痛伴尿酸升高)、間歇發作期(尿酸仍然偏高， 關節紅腫疼痛症狀暫時緩解， 易復發)、慢性痛風石病變期(痛風發作次數相對減少， 皮下痛風石沉積)、腎臟病變期(出現腎功能不全)幾個階段。
正常人血中尿酸濃度是多少
由於各地醫療單位所採用的血尿酸檢測方法不同， 正常人血尿酸的濃度也有所不同。 一般認為， 血尿酸檢測方法以尿酸酶法較為特異， 國內外採用較多。 我國成年男性血尿酸的水準介於210-416微摩爾/升；女性血尿酸的水準介於148.5-356.0微摩爾/升。
哪些人易患痛風：
痛風是一種遺傳缺陷性疾病， 具有明顯的遺傳傾向， 有痛風病家族史者易患痛風。
痛風的發生還有很多後天因素， 如年齡、性別、職業、飲食及腎功能損害等， 與痛風的發生有很大關係。 經研究發現， 肥胖和進食高嘌呤飲食過多的人易患痛風。 40歲以上較為肥胖的中年男性易患痛風， 尤其是不愛運動、進食肉類蛋白質較多、營養過剩的人。 流行病調查的結果也顯示， 除了遺傳這一重要患病因素外， 肥胖的人較瘦人易患痛風；營養過剩的人比營養一般的人易患痛風；年齡大的人比年輕的人易患痛風；男人比女人易患痛風；貪食肉類的人比素食的人易患痛風；酗酒的人較不飲酒的人易患痛風。
生活中的小細節， 亦是不可忽視的大癥結
1.鞋子不適。 一項最新研究發現， 鞋子不合腳會加重痛風疼痛， 增加腳部損傷甚至致殘危險。 女性應選擇低跟鞋或減少穿高跟鞋的時間， 以減輕腳趾壓力。
2.禁食。 瘋狂節食減肥也會增加痛風發作危險。 其原因是， 禁食和饑餓時， 體內酮體水準明顯升高， 酮與尿酸會爭相排出體外， 影響尿酸的正常代謝。
3.脫水。 脫水會增加血液尿酸濃度， 誘發痛風發作。 他建議痛風及痛風高危險人群每天應喝夠8杯水。
4.利尿劑。 利尿劑有助於沖刷體內水和鹽， 達到降低血壓的效果。 但是同時也會阻止腎臟中尿酸的排出， 從而增加痛風疼痛發作危險。
5.受傷。 關節受傷為尿酸沉積提供了良機， 疼痛可能會持續數周揮之不去。 骨關節炎造成的關節損傷也會增加痛風疼痛的危險。
6.氣溫變化。季節交替，不正確的使用空調，溫度上的變化，亦會促使體內尿酸結晶變動，從而引起痛風。
痛風不可怕，可怕的是得了痛風不治療。合理治療，合理降酸，合理飲食，合理的生活作息是戰勝痛風的不二法則。健康生活，遠離痛風！
6.氣溫變化。季節交替，不正確的使用空調，溫度上的變化，亦會促使體內尿酸結晶變動，從而引起痛風。
痛風不可怕，可怕的是得了痛風不治療。合理治療，合理降酸，合理飲食，合理的生活作息是戰勝痛風的不二法則。健康生活，遠離痛風！