月經是女性健康的晴雨錶， 一般每次月經正常出血量為20-80ml， 大多數女性維持在30-50ml， 低於20ml為月經量過少， 大於80ml為月經量過大。
月經量過少或過多都屬於月經不調的一種，
1、生活作息不規律， 過度熬夜， 傷陰耗血， 經血不足。 西醫的解釋：過度熬夜會導致激素分泌異常，
2、飲食不規律， 過度節食， 或者暴飲暴食， 傷及脾胃， 氣血生化不足， 故血虛， 經血不足， 月經量過少。 西醫解釋：過度節食， 營養不足， 影響雌孕激素的生成分泌。
3、受涼， 過食生冷， 或者天氣變化， 寒凝血瘀， 經量減少， 多半伴有痛經， 遇寒加重。
4、情志情緒因素， 過大的精神壓力、愛生氣、過度悲傷等， 肝鬱氣滯， 氣滯血瘀， 經量減少。 情志因素也會影響激素的分泌失調， 進而影響月經的量。
5、卵巢和子宮的器質性病變：多囊卵巢綜合症、卵巢早衰， 子宮內膜粘連（子宮內膜炎病史， 流產病史）
建議：
1、良好的作息習慣， 不熬夜。
2、不可過食生冷， 注意保暖， 特別是來月經前一周和經期。
3、合理均衡飲食，
4、保持好心情， 學會自己減壓， 釋放不好情緒。
5、排除卵巢和子宮器質性病變和相關疾病。
1、神經內分泌功能失調， 垂體-下丘腦-卵巢軸不穩定或者說三者配合不協調。
2、卵巢黃體功能不足， 可見月經量過大，
3、子宮肌瘤， 可以使月經量過大， 經期延長。
4、中醫上講， 過食辛熱、情志不佳肝鬱化火、感受外界熱邪， 熱邪迫血妄行， 月經量過大；久病氣虛者， 氣不能攝血， 會出現出血過多。
5、排除腫瘤、內分泌疾病、血液疾病、肝臟疾病等會引起凝血障礙或容易導致出血的疾病。
建議：
1、出血量過大， 或者經期太長必須採取一定的干預措施， 或對原發病進行治療， 久之， 可以造成貧血。
2、保持好心情， 經期不可過食偏熱屬性的食物， 久病患者可以補氣固血。
3、排除子宮肌瘤和卵巢疾病， 檢查卵巢黃體功能。
4、排除其他可以導致出血或凝血障礙的疾病。
溫馨提示：每個人體質是不一樣的，同時在不同的環境、不同的年齡階段、不同的心情、不同的飲食結構、不同的作息規律等因素的影響下人的體質也會發生改變，這種改變會通過很多機體的生理活動表現出來，女性的月經就屬於這種情況。
溫馨提示：每個人體質是不一樣的，同時在不同的環境、不同的年齡階段、不同的心情、不同的飲食結構、不同的作息規律等因素的影響下人的體質也會發生改變，這種改變會通過很多機體的生理活動表現出來，女性的月經就屬於這種情況。