葉嘉瑩知名漢學家， 南開大學中華古典文化研究所所長， 博士生導師， 加拿大籍中國古典文學專家， 加拿大皇家學會院士， 曾任美國哈佛大學、密西根大學及哥倫比亞大學客座教授，
作為我國古典文學家、詩詞專家的葉嘉瑩， 已逾九十高齡了， 依然耕耘於三尺講臺。 談及養生， 她說：“詩詞是我養生的秘訣， 詩詞可以使人心不死。 ”
順其自然， 不憂不慮。 葉嘉瑩16歲時母親去世， 遭遇臺灣“白色恐怖”， 獨自養家， 被迫居留加拿大， 大女兒及女婿雙雙車禍身亡……談及這一生歷經的憂患劫波， 她從不回避， 她說“自己向來不是一個悲觀的人”， “所有的這一切都不是自己的選擇， 從來都是命運把她推往何處就是何處。 ”如此坦蕩的君子心態， 是其健康長壽的重要條件。
生活儉樸， 自奉甚儉。 葉嘉瑩從年輕時候起， 生活就很清苦。 剛教書時， 冬天她身著大棉襖， 外面穿一個布做的長衫；衣服被自行車剮破了， 她就打著個大補丁去上課。 晚年， 更是過著“剩飯剩菜一熱就吃了”的獨居生活；接電話、開門、安排一切， 都是她一個人獨立去做。 她一生高潔自若， 不依不傍， 自成方圓， 卻也食盡俗世煙火。 她說自己活到現在， “仰不愧於天， 俯不怍於人， 下學而上達， 知我者其天乎， 獨與天地精神往來。 ”這種高潔的人生境界， 是其健康長壽的又一重要因素。
詩詞相伴， 詩意永存。 葉嘉瑩終將自己的生命與獨一無二的中國古典詩詞打成一片， 成了她健康長壽的精神支柱。 晚年， 有人好意勸她：年紀大了， 多寫點書，