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薺菜炒年糕—回憶裡無法替代的味道

薺菜炒年糕, 越吃越嘮嘈……

這是我的記憶裡, 從孩提時就耳熟能詳的老話。 那時, 挎個小籃子, 偷偷的帶上爺爺的草擔, 趁大人做事情時, 約上三五夥伴, 去田間屋後, 尋找那一叢叢長著梳狀葉子的薺菜, 晚上少不得又多了一道誘人饞涎的菜。

 歲月變遷, 如今幾十年過去, 不管菜式如何推陳出新, 這道菜卻仍然魅力不減。 我的孩子也同樣歡天喜地的去挖野菜;也同樣守在廚房門口聞著香氣翹首等候;也同樣對那綠綠白白, 簡簡單單卻又令人欲罷不能的菜肴歡呼雀躍。

已至初冬, 薺菜的小腦袋又開始悄悄的冒了頭, 喜好薺菜的親們又可以開挖了, 可是大部分的朋友們不知道, 它除了好吃, 還有很高的營養價值和養生的作用呢!

小編參考了相關的書籍和網路資料, 整理出薺菜的功效如下:

薺菜的功效

1薺菜裡有種薺菜酸, 有止血的作用, 受傷後能加速凝血。

2薺菜有降膽固醇和血壓的作用。 3薺菜能夠增強人體的免疫力和抵抗力。 4薺菜含有豐富的維生素C, 可防止硝酸鹽和亞硝酸鹽在消化道中轉變成致癌物質亞硝胺, 可預防胃癌和食管癌。 5薺菜含有大量的粗纖維, 食用後可增強大腸蠕動, 調節腸胃功能。 6薺菜含有豐富的胡蘿蔔素, 因胡蘿蔔素為維生素A原, 所以是治療乾眼病、夜盲症的良好食物。

小夥伴們, 真沒想到小薺菜還有大功能啊, 趕緊滴 ̄跟我一起動手做這道傳說中越吃越嘮造的菜吧!

薺菜

年糕

瘦肉

冬筍

100克

300克(2根)

50克

1小顆

少許

1、薺菜去黃葉、去根後反復沖洗乾淨。

2、冬筍剝殼後去除老根, 以免影響口感。

3、瘦肉切成絲加蔥末、加少許料酒和澱粉拌勻靜置片刻。

4、薺菜和冬筍入鍋焯水, 薺菜稍變軟即可撈起。 筍稍多焯一會兒再撈起。

5、薺菜瀝幹水後切細末待用。

6、筍切絲待用。

7、年糕切片備用,注意別切太厚,不易熟透。

8、將炒鍋燒熱後倒油,油8成熱時候下肉絲,稍許變色即可。

9、倒入筍片和薺菜末,翻炒15秒左右。

10、加入年糕片翻炒均勻,讓每塊年糕都沾上薺菜末。大概一分鐘左右沾均勻的時候,年糕也夠軟了。

11、開小火或關火後,加入適量的鹽和生抽(為色澤漂亮也可不放醬油),出鍋裝盤。

怎麼樣?是不是也想嘗一嘗呢?趕緊挖的挖,炒的炒吧,要想更加好吃的朋友們,也可以再升級加入宋家槽香乾,什麼綠豆芽等,但是我還是更喜歡吃這樣即簡單又搭配均衡的經典版本。

圖文編輯:maomi

5、薺菜瀝幹水後切細末待用。

6、筍切絲待用。

7、年糕切片備用,注意別切太厚,不易熟透。

8、將炒鍋燒熱後倒油,油8成熱時候下肉絲,稍許變色即可。

9、倒入筍片和薺菜末,翻炒15秒左右。

10、加入年糕片翻炒均勻,讓每塊年糕都沾上薺菜末。大概一分鐘左右沾均勻的時候,年糕也夠軟了。

11、開小火或關火後,加入適量的鹽和生抽(為色澤漂亮也可不放醬油),出鍋裝盤。

怎麼樣?是不是也想嘗一嘗呢?趕緊挖的挖,炒的炒吧,要想更加好吃的朋友們,也可以再升級加入宋家槽香乾,什麼綠豆芽等,但是我還是更喜歡吃這樣即簡單又搭配均衡的經典版本。

圖文編輯:maomi

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