小時候看到大人帶著眼鏡給人地感覺是比較有學問， 長大以後才發現原來帶著眼鏡竟然是如此的不方便， 但是想摘下眼鏡卻是很難。 如今商家很多打著“近視包治癒， 不好不收錢”的廣告來宣傳可以近視， 讓很多家長趨之若鶩， 近視眼真的可以治癒嗎？如何有效地保護好眼睛？
近視是平行光進入眼睛後在視網膜之前形成焦點， 外界物體在物體在視網膜不能形成清晰的影像， 主觀感覺看遠模糊， 看近清楚。 近視多是由於眼球的前後直徑比正常眼長了， 從理論上講， 如果眼球前後直徑長出1mm， 近視就會增加300度。
知道了近視是怎麼一回事， 我們不難判定廣告的真實性。 長出來的東西怎麼可能會憑空消失？所以大家千萬別相信那些號稱“近視包治好， 不好不收錢”的謠言和廣告。 如果孩子近視了， 一定要用真正科學的矯正方法。 與其擔心， 不如提早預防。 預防不但要在外界因素下功夫， 還要多吃護眼的食物來增加眼睛的抵抗力。
富含蛋白質的食物
蛋白質是一切生命活動的基礎， 當然也是眼球的重要成分， 眼部組織的修補更新都需要蛋白質。 大豆、瘦肉、魚肉等都是蛋白質的優質來源。
富含維生素A的食物
維生素A也是眼睛的重要營養素， 如果缺乏維生素A,眼睛對黑暗環境的適應能力減弱， 嚴重的會患夜盲症。 各種動物的肝臟、魚卵等含量都比較高， 另外菠菜、胡蘿蔔、柿子等都含有豐富的胡蘿蔔素在進入人體以後可以轉變成維生素A， 為您的眼睛保駕護航。
富含維生素B2的食物
維生素B2又名核黃素， 可以構成黃酶輔酶參加物質代謝。 缺乏維生素B2會出現角膜毛細血管增生、視力疲勞、夜間視力下降等症狀。 維生素B2廣泛存在於各種食物中， 主要是動物性食物， 如肝、心臟、乳、蛋類中尤為豐富。 植物性食物中以大豆和各種綠色蔬菜如、菠菜、韭菜、油菜含量較多。
含有葉黃素的食物
葉黃素對於視網膜中的黃斑有著非常重要的保護作用， 如果您的身體中缺乏葉黃素就容易引起黃斑退化從而出現視力模糊， 引起視力減退甚至出現近視眼等症狀。 葉黃素一般存在於綠色蔬菜及水果中， 像萵苣、獼猴桃、西藍花等， 蛋黃也是不錯的葉黃素提供者。
富含鋅的食物
鋅參與體內200多種酶的合成，