女性朋友們, 你們平時關注的是什麼?
房子?車子?孩子?老公?美食?
千萬別忘了, 女人一定要注意保養自己~
廣衛君這就給各位仙女們送上美容粥方, 休閒的週末吃起來~
今天介紹的這7款養顏美容粥, 輪番吃一年, 補氣、補血、美白、淡斑, 連護膚品都省啦!
龍眼枸杞養顏粥
材料:取龍眼肉15克, 枸杞10克, 紅棗5枚, 糯米100克。
做法:將龍眼肉、枸杞、大棗、糯米分別洗乾淨, 入砂鍋內用文火熬成稀粥。 在睡前、晨起空腹時服用。
功效:此粥有養心安神、補血生肌、悅色養顏之效。 適用於體弱、病後初愈者食用。
棗仁消皺潤膚粥
材料:取棗仁15克, 龍眼肉15克, 粳米適量。
做法:將前二味切碎後與粳米一同入鍋煮成粥, 最後入紅糖少許, 於睡前服用。
功效:此粥長期食用可生肌除皺、肌膚光滑之效。
參芪生肌美白粥
材料:取人參4克, 黃芪18克, 糯米70克, 白糖4克, 白術8克。
做法:將人參、黃芪、白術用水煎汁, 分2次取藥汁, 加入糯米熬粥。 分2次服完, 食用時加入白糖。
功效:此粥有補正氣、抗衰老、美容顏、生津止渴、托毒生肌之效。 適用于皮膚黃白、失潤少華者。
紅棗菊花明目粥
材料:取紅棗50克, 菊花15克, 粳米100克。
做法:將3味同入鍋內加清水煮至濃稠時, 入紅糖調味即成。 早晚分2次服完。
功效:此粥有健脾補血、清肝明目之效。
麥奶美顏健身粥
材料:取麥皮100克, 牛奶300克, 黃油5克, 白糖100克。
做法:將麥皮水泡3分鐘後入鍋內熬煮, 將熟時放入牛奶煮10分鐘, 再入黃油、白糖及少量鹽, 麥皮開花即可。 分早晚2次服完。
功效:此粥有益氣健脾、潤腸通便、美顏健身之效。 適用於體弱多病、面色無華者。
百合薏米消斑粥
材料:取薏仁米50克,百合15克,粳米100克,蜂蜜適量。
做法:將薏米仁、百合、粳米入鍋加水煮至熟爛,入蜂蜜調勻,出鍋即成。分2次服完。
功效:此粥有健脾益胃,澤膚袪斑功效。可用于治療婦女面部雀斑、痤瘡、濕疹等,對癰腫、濕瘡有治療效果。
桃仁山楂消痤粥
材料:取桃仁、山楂各9克,粳米100克。
做法:桃仁、山楂入鍋內水煎,分2次取汁後,入粳米中熬粥。於早晚分2次服完。
功效:此粥有破血行瘀、潤燥潤腸之效。適用於面多痤瘡者。
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適用於體弱多病、面色無華者。百合薏米消斑粥
材料:取薏仁米50克,百合15克,粳米100克,蜂蜜適量。
做法:將薏米仁、百合、粳米入鍋加水煮至熟爛,入蜂蜜調勻,出鍋即成。分2次服完。
功效:此粥有健脾益胃,澤膚袪斑功效。可用于治療婦女面部雀斑、痤瘡、濕疹等,對癰腫、濕瘡有治療效果。
桃仁山楂消痤粥
材料:取桃仁、山楂各9克,粳米100克。
做法:桃仁、山楂入鍋內水煎,分2次取汁後,入粳米中熬粥。於早晚分2次服完。
功效:此粥有破血行瘀、潤燥潤腸之效。適用於面多痤瘡者。
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