女性經期的時候雖然很痛苦， 卻是排毒的黃金期。 很多人把排毒和減肥化為等號， 其實這是錯誤的。 排毒是給身體做一次大掃除， 把不好的毒素排出體外;而減肥是把身體裡好的和不好的東西都減掉， 從而達到減重的效果。
其實對於女性朋友來說卵巢保養是很簡單的， 養成健康的生活方式， 戒掉一些可能會影響卵巢健康的習慣， 做一些必要的卵巢護理， 就可以達到卵巢保養的效果了。
1、日常保養卵巢就要做到身心健康
2、注意科學的飲食
女性日常要多補充植物性雌性激素， 維生素， 蛋白質， 葉酸， 由其是雌性激素和葉酸如果不足的話， 都會直接影響女性的卵巢健康的。
3、根據自己的體質特點保養卵巢
3、科學的生活習慣
煙， 酒， 都會使女性的卵巢早衰， 而如果日常可以多吃一些魚， 蝦， 堅持喝牛奶， 就可以延長卵巢衰老的時間了。
女人這些鹼性食物要多吃 慢慢排出身體毒素又補血
手工懷薑糖膏
紅糖性溫， 喝了能有效補血和暖宮， 加上生薑味道更好， 在經期時喝能更好的改善痛經。
女人過了30歲後都會有點痛經或者黃褐斑， 那是因為體內的毒素沒有很好的排除體內， 經常喝點紅糖薑茶能很好的暖宮排毒。
黑芝麻粉核桃黑豆粉
飲食不規律， 缺乏鍛煉， 身體所需營養供應不足， 導致毛發黑色素細胞活性喪失， 頭髮就會變白變黃，
大姨媽走後吃什麼排毒
女孩月經期間很敏感， 臉上長痘， 身體難受， 脾氣暴躁， 恨不得身上掛個牌子標識“別惹我”， 雖然壞處不少， 但月經排毒排汙血卻有利於女性養生。那麼月經期間吃什麼排汙血呢?為您介紹月經期間吃什麼排汙血，供參考。
經血是血液和一些脫落的子宮內膜、子宮頸粘液及陰道分泌物的混雜液體，屬於身體的廢棄物。月經期間，女性身體都或多或少會有不適，但是這也是十分好的排毒時機，女性可以通過飲食調理，幫助身體排汙。
玫瑰花含大量維生素和木糖、葡萄糖、蔗糖、蘋果酸等多種營養成分，能降火氣、美容養顏、調理血氣、促進血液迴圈，且有消除疲勞，癒合傷口，保護肝臟胃腸的功能，玫瑰鮮花餅吃起來溝口非常的棒。
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