糖尿病不要方，堅持“三多三少”，輕鬆降血糖，不吃藥不花錢快存

糖尿病是一種常見的內分泌代謝性疾病。 血中胰島素絕對或相對不足。 導致血糖過高， 出現糖尿， 進而引起脂肪或蛋白質代謝紊亂， 臨床上可出現多尿、煩渴、多飲、多食、消瘦等表現。 糖尿病分為1型糖尿病、2型糖尿病、妊娠期糖尿病及其特殊類型糖尿病。 其中2型糖尿病人群最多， 約占90%以上。

糖尿病的飲食“三不要”控制

1、不喝酒

酒類每克中含14.64 幹焦(3.5 千卡) 熱量， 為高熱量食物， 有消耗體內熱量的作用。 過量的酒類可以發生高脂血症或造成代謝紊亂， 使肝臟負擔加重。 常飲酒而不吃食物， 可抑制肝糖原的分解， 使血中葡萄糖量減少， 出現低血糖症狀。 糖尿病病人在飲酒時， 進食一些碳水化合物的食物， 血糖即可升高， 使糖尿病失去控制。 因此， 重症糖尿病合併肝膽疾病者， 尤其是正在使用胰島素和口服降血糖藥物的患者， 要嚴禁飲酒。

2、不宜多吃水果

水果中含有較多的果糖和葡萄糖，

而且能被機體迅速吸收， 引起血糖升高。 因此， 重症糖尿病病人， 不宜吃過多的水果。 為預防低血糖的發生， 病人應在醫生指導下， 於兩頓飯之間或運動後食用少量水果， 但應往意血糖和尿糖的變化。 如果吃水果後尿糖增加， 則應減少主食的攝人量， 以免出現血糖過高。 如果病人平素就喜食水果， 並且病情也比較穩定時， 可吃少量水果， 但須減少主食的量。 總之， 糖尿病病人最好少吃水果,特別是含糖量高的水果， 如香蕉、葡萄、柿子、橘子等最好不吃。

3不宜多吃鹽

對於糖尿病的認識， 醫生們通常是把限制飲食， 特別是限制進食含糖高的食品， 作為重要的防治方法來指導患者。 但是， 卻忽略了食鹽的攝人量。 現代醫學研究表明， 過多的鹽， 具有增強澱粉酶活性而促進澱粉消化和促進小腸吸收游離葡萄糖的作用， 可|起血糖濃度增高而加重病情。 因此， 糖尿病病人也不宜多吃鹽。

四、糖尿病的飲食“三要”控制

1.要控制碳水化合物總攝入量

食物類別要多樣化，

但吃了水果就要減主食， 吃了土豆、紅薯、山藥等也要減。 水果宜少量多次， 每天半斤左右。

2.每天要食用1斤以上蔬菜

其中綠葉蔬菜要占至少一半， 並注意少油烹調。 這是因為深綠色葉菜的飽腹感比番茄、蘿蔔、黃瓜之類強， 可抵禦饑餓。

3.要多吃向天果

源自原始森林的天然饋贈-原珍向天果， 自然野生， 具有十分顯著的藥用價值和養生保健的功效。 所羅門群島是孕育正宗野生生態食物的滋養之地， 在這片廣袤無垠而且潔淨的原始森林中， 賦予原珍向天果“植物之王”的美譽。 源于自然， 完善健康， 當地人的健康活力靠它維繫，可謂天生天養，果中珍品。

向天果功效：

向天果不僅有直接降血糖作用，而且可以代替降糖藥物，在血糖維持正常且穩定的情況下，便可以停止服用降糖藥物，只需吃向天果就能穩固血糖，它沒有副作用，能預防或減少併發症。向天果本身具有的保肝作用也可以減輕或防止一些口服降血糖藥物對肝臟的損害。

向天果降血糖的原理是它能調整身體代謝功能，使自身的胰島素得以“復活”而充分發揮作用，這樣就可使血糖能夠重新被機體組織細胞所攝取和利用，使血糖下降，達到長期穩定和全面地控制血糖的目的，使人體可長久享用自身分泌的胰島素，以分解血糖。

向天果還具有養生作用，對於壯陽益精、消除疲勞、增強體力、排毒、修復組織、提高受孕率、扶正固體、活化細胞、預防老化、強胃健肺等均有功效。

當地人的健康活力靠它維繫，可謂天生天養，果中珍品。

向天果功效：

向天果不僅有直接降血糖作用，而且可以代替降糖藥物，在血糖維持正常且穩定的情況下，便可以停止服用降糖藥物，只需吃向天果就能穩固血糖，它沒有副作用，能預防或減少併發症。向天果本身具有的保肝作用也可以減輕或防止一些口服降血糖藥物對肝臟的損害。

向天果降血糖的原理是它能調整身體代謝功能，使自身的胰島素得以“復活”而充分發揮作用，這樣就可使血糖能夠重新被機體組織細胞所攝取和利用，使血糖下降，達到長期穩定和全面地控制血糖的目的，使人體可長久享用自身分泌的胰島素，以分解血糖。

向天果還具有養生作用，對於壯陽益精、消除疲勞、增強體力、排毒、修復組織、提高受孕率、扶正固體、活化細胞、預防老化、強胃健肺等均有功效。