老話說“40脖子50癱， 60難過鬼門關”意思是說如果四五十歲時， 脖子經常不舒服， 要引起注意了， 因為發生癱瘓的可能性很高， 甚至有生命危險。 很多人認為頸肩問題不是什麼大問題， 肩膀酸痛、脖子僵硬只要自己活動活動， 按摩一下就可以了。 其實不然， 肩頸問題是一種越來越普遍的威脅人類健康的“現代文明病”， 同時也是誘發眾多疾病的主要原因之一。
除了頸椎手術的高風險和本身所帶來的痛苦， 還由於頸椎病絕大多數可以通過非手術療法使其停止發展、好轉基至痊癒， 所以， 除非具有明確手術適應證的少數病例， 一般均應先從正規的非手術療法開始， 並持續三四周， 一般均可顯效。 對有些進行性加重的病例， 則需儘早進行手術。
2個成本低也方便的小土方介紹給大家：
一、大蒜灸做法：
1、把一瓣生大蒜搗成蒜泥， 取黃豆大小的分量， 放在一釐米見方的塑膠紙上；
2、把有大蒜的那一面， 對準疼的地方貼上去， 再用膠帶或創可貼固定， 就可以了。
注意：由於大蒜有揮發性， 所以即使是用創可貼固定， 塑膠紙也是必不可少的。
大蒜灸貼在皮膚上的時間不能超過半個小時， 如過程中有刺痛感， 可提前揭下膠布， 完全沒有副作用。 治療頻率根據病情輕重來定， 輕則一月一次， 如果病情嚴重， 一星期一次。
提示：
孕婦、糖尿病患者和皮膚過敏的病人， 以及8歲以下的兒童， 不能使用；治療期間最好忌煙酒和刺激性食物。
為什麼大蒜能治療風濕？
大蒜性溫、味辛， 具有解毒、散痛、止血、祛風等功效，
艾葉中纖維質較多， 水分較少， 同時還含有許多可燃的有機物， 具有透皮入骨的作用。 艾灸通過燃燒艾葉刺激身體表面一定的穴位， 可以達到溫經散寒、疏通經絡、活血化瘀、鎮痛止痛、祛濕散寒、補養氣血、回陽舉陷、增強身體免疫力和抗病能力的作用。 現代研究認為， 艾燃燒生成物的甲醇提取物， 有清除自由基作用， 並且比未燃燒的艾的甲醇提取物作用更強， 艾灸可以改善疼痛。 所以用艾灸治頸椎病治再好不過了。
如果是工作較忙的白領，
頸椎專用貼， 是以最快的給藥方式， 它一不經過消化道， 二不經過血液迴圈， 能使足量的藥物經過皮膚快速直達病灶， 完全省去了消化吸收血液迴圈兩大環節， 即不傷五臟六腑又提高了治療速度，所以廣受膝蓋痛，頸椎痛患者認可。
頸椎專用貼是依據祖國傳統醫學中內病外治理論和經絡傳導治療原理，基於艾灸的原理，結合遠紅外線光波技術和適度磁場強度等物理因素作用，研製成功的一種外用貼。頸椎專用貼採用人體工程學設計，專為頸部貼敷，每貼8-12小時，即可有效緩解頸椎疼痛引起的不適症狀。使用椎疼專用貼，完美包裹頸部，不影響頸部各種運動。
頸椎專用貼一方面使皮膚溫度升高，刺激了皮內熱感應器，通過丘腦反射使血管平滑肌鬆弛，血管擴張血流加快。另一方面引起血管活性物質的釋放，血管張力降低，使小動脈、毛細動脈及毛細靜脈擴張，促使血流加快，從而帶動人體大循環的加快。
【小貼士】：
頸椎病應該怎麼鍛煉，才能更好的預防？
1、兩手拇指頂住下顎慢慢往後抬，使頭部保持仰伸狀態，堅持6一10秒，重複6次;
2、用一手繞過頭頂置於對側耳部，來回向左右為向扳動頭部，堅持6一10秒，左右交替各重複3次;
3、雙手十指交叉抱頭後部，將頭部往前撥，同時，頭後伸與雙手對抗堅持6一10秒，重複6次。
即不傷五臟六腑又提高了治療速度，所以廣受膝蓋痛，頸椎痛患者認可。頸椎專用貼是依據祖國傳統醫學中內病外治理論和經絡傳導治療原理，基於艾灸的原理，結合遠紅外線光波技術和適度磁場強度等物理因素作用，研製成功的一種外用貼。頸椎專用貼採用人體工程學設計，專為頸部貼敷，每貼8-12小時，即可有效緩解頸椎疼痛引起的不適症狀。使用椎疼專用貼，完美包裹頸部，不影響頸部各種運動。
頸椎專用貼一方面使皮膚溫度升高，刺激了皮內熱感應器，通過丘腦反射使血管平滑肌鬆弛，血管擴張血流加快。另一方面引起血管活性物質的釋放，血管張力降低，使小動脈、毛細動脈及毛細靜脈擴張，促使血流加快，從而帶動人體大循環的加快。
【小貼士】：
頸椎病應該怎麼鍛煉，才能更好的預防？
1、兩手拇指頂住下顎慢慢往後抬，使頭部保持仰伸狀態，堅持6一10秒，重複6次;
2、用一手繞過頭頂置於對側耳部，來回向左右為向扳動頭部，堅持6一10秒，左右交替各重複3次;
3、雙手十指交叉抱頭後部，將頭部往前撥，同時，頭後伸與雙手對抗堅持6一10秒，重複6次。