前幾天， 閨蜜美琪汗如雨下的出現在我家門口。
詢問才知這剛下了月子一個多月的新寶媽是跑步到我家來的， 原因嘛， 就是因為她聽人說了句“產後瘦身要趁早！”所以才出現了這驚人的一幕。
對於一個剛卸貨的媽媽想要恢復身材到懷孕前，
甚至比懷孕前還好的身材這一點，
我是十分理解的。
曾經的美琪風靡全鎮， 硬生生的靠顏值迷倒了她家王思忠。 產後和產前， 美琪增重20多斤， 懷孕前買的包包、衣服， 都已經……再見五花肉了。 這麼一看確實是需要減肥。 可這要麼節食、要麼瘋狂運動、要麼節食加瘋狂運動。 誓要與肥肉大雁紛飛。 這結果……我還是不嚇唬你比較好。
而且， 產後適合的運動是慢走！慢走！！！！
這特麼跑3公里的！就是慢性自殺！
產後確實需要運動， 但不是強烈運動。 順產產婦可在產後第2天起， 刨婦產產婦可在產後第5天起， 開始散步慢走。 請注意這個關鍵字”慢“。 產後過早劇烈運動， 是很容易導致減緩身體的康復速度。 嚴重的， 還會損傷生產過程中產生的傷口， 小心好不了勒哦。
待到順產4周後， 才是運動爛漫時。 這時產後媽媽可以做一些柔和的瘦身操， 比如輕微的扭扭腰， 轉轉身之類的。 而刨婦產的媽媽們，
以上介紹運動都是輕微的！！！輕微！！！而不是讓你撒開了180°的蹦蹦跳跳。
而在飲食方面，
可能有些產後媽媽實在受不了這一身觸目驚心的肥肉， 更害怕不快速瘦身難以平息老公那十個月未開的齋！
這件事啊， 真的急不得。 瘦身是女人一生的偉大事業， 但也要等身體調養好了再開始也不遲啊。
很多產婦媽媽為了生產後能夠迅速恢復身材， 讓美麗延續， 會採用一些比較激進的做法， 比如對於食物的控制、對於運動的要求、對於器械的依賴， 更有甚者， 服用減肥藥減脂減重。 即使不用給寶寶餵奶， 自己的身體還是要保護的啊。 美麗雖然很重要， 但要想長久的美麗下去， 這一時期更需盡全力養好身體。 不是有句俗語都說了麼“不吃飽， 哪來的力氣減肥”。況且，過度節食和運動造成皮膚出現細紋、斑紋那不是代價更大？所以啊，產後媽媽們，待在床上老老實實享受這一年不用減肥、不用節食的美好時光吧。