一、米湯或清稀飯
米湯、清稀飯被許多老一輩視為最佳輔食， 寶寶上火了， 消化不良了， 厭食了， 絕對不可錯過米湯或清稀飯。
然而， 米湯或清稀飯在兒科醫生眼裡， 是糟糕輔食的代表！它們的糟糕之處在於， 營養密度非常低， 不過是一點澱粉+一點水， 難以滿足寶寶生長發育的需要。
另外， 由於寶寶胃容量特別小， 而米湯和清稀飯含有大量的水， 寶寶吃了以後容易產生飽腹感， 必然會影響奶量的攝入。 如此一來， 寶寶長期以米湯或清稀飯為輔食， 就有可能會導致寶寶營養不良。
二、菜水
很多媽媽考慮到菜泥較難消化，
然而用水煮蔬菜， 實際上就是燙焯蔬菜的過程！菜葉上殘留的農藥、草酸等， 都會溶解在水中， 這樣的菜水不僅沒營養， 還有可能危害到寶寶的健康。
另外菜水容易佔據寶寶本來就小的胃， 影響寶寶的奶量或對其他輔食的攝入量， 進步一影響對其他營養物質的攝入。
最後， 無論是菜水還是果汁， 都是有味道的食物， 寶寶一旦習慣這種味道了， 往往就不接受喝白開水了。
三、果汁
很多媽媽會認為果汁也是很好的輔食， 因為自家榨的果汁純天然零添加， 寶寶又愛喝， 何樂而不為呢？
然而， 我們吃水果， 無非是為了獲得其中的膳食纖維、維生素、礦物質等營養物質， 但榨果汁的過程把果肉中的不溶性膳食纖維全部捨棄， 同時可溶性的膳食纖維、維生素C等也會損失不少， 這樣水果的營養就大打折扣了。
到最後， 寶寶喝到的很可能只是一杯濃濃的糖水罷了。
四、肉湯
還有一些媽媽， 深信湯湯水水能滋補寶寶的身體， 為了讓寶寶長得更好， 經常給寶寶熬煮各種肉湯。
實際上肉湯中含有的營養物質非常少， 大部分還是保留在肉裡面。 媽媽以為喝湯能讓寶寶獲取到肉裡面的營養， 其實寶寶喝到的大部分都是水。
此外。 如果我們煲湯的時間過長， 會導致湯中嘌呤含量太高， 不利於寶寶生長發育。