睡眠很重要， 我們可以幾天不吃東西， 但幾天不睡覺， 很快就會垮掉。 下面是11件睡覺時可能發生的奇妙的事， 其中有些與健康息息相關， 千萬不能忽略掉。
在爆炸聲中醒過來：這種現象對身體無害， 但很可怕， 有些人還懷疑自己中風了。 這其實是大腦中處理聲音的區域正在進行神經反應。 調整時差或者失眠的時候很容易出現這樣的現象。
夢遊：意識已經沉睡， 肌肉卻醒著， 所以大部分夢遊者都不記得自己做過什麼。 據統計， 世界上大約4.6%到10.3%的人患有夢遊症， 其中大部分是小孩子。 現在還沒有治療的方法。
夢中夢：你以為自己醒了， 其實還在夢中。 現在科學家還無法解釋夢中夢發生的原因， 只是說出現這種情況可能是暗示你傾向做一些心靈練習。
說夢話：這對健康無害， 大多數說夢話的人根本不知道自己會這樣做。 研究認為， 說夢話的主要原因是壓力太大， 或者抗拒現實中不同意的事。 男人、小孩比較容易說夢話。
入睡前出現幻覺：快要睡覺時看到的幻覺， 可能是可怕的臉、奇特的生物之類的。
睡夢中靈光乍現：白天想了好久都參不透的東西， 睡夢中突然想通了。
靈魂出竅：半睡半醒間「靈魂出竅」，看到了正在睡覺的自己。這是一種心理學上的現象，科學家知道這種幻覺確實存在，但它的成因還是個謎團。
墜落：感覺從高空墜落，一下子醒了過來。這可能與夢到飛行、墜落有關。睡眠時心跳、呼吸都會變慢，肌肉收縮也會減少，這些特徵與死亡很像。有時候大腦被迷惑，以為你「真的死了」，忍不住對肌肉加壓，想要測試你是否還活著，也就產生了這種現象。
做重複的夢：大腦注意到了我們忽略的東西，一次又一次提醒我們，如果解決了那個問題，重複的夢也就不會出現了。
睡眠呼吸中止症：睡眠時突然停止呼吸，人一下子驚醒，因為大腦缺氧，再次入睡非常困難，動脈壓也很不穩定，嚴重的話還可能引發心臟問題。出現這樣的現象，是因為咽喉肌肉放鬆，呼吸道阻塞。肥胖、吸菸的人很可能出現這樣的情況。醫學家認為，吹奏「迪吉裡杜管」能夠減輕這種症狀。
鬼壓床：明明意識清醒，身體卻無法動彈，很多人以為這是撞鬼了。其實這是一種自然現象，睡覺時我們的身體就像癱瘓一樣，讓我們不會突然站起來夢遊，大腦蘇醒，肌肉還在沉睡的話，很容易發生這種狀況。
有睡眠呼吸中止症的話，最好去看醫生。一直做重複的夢也要注意，被忽略的那些細節也許很重要呢！
靈魂出竅：半睡半醒間「靈魂出竅」，看到了正在睡覺的自己。這是一種心理學上的現象，科學家知道這種幻覺確實存在，但它的成因還是個謎團。
墜落：感覺從高空墜落，一下子醒了過來。這可能與夢到飛行、墜落有關。睡眠時心跳、呼吸都會變慢，肌肉收縮也會減少，這些特徵與死亡很像。有時候大腦被迷惑，以為你「真的死了」，忍不住對肌肉加壓，想要測試你是否還活著，也就產生了這種現象。
做重複的夢：大腦注意到了我們忽略的東西，一次又一次提醒我們，如果解決了那個問題，重複的夢也就不會出現了。
睡眠呼吸中止症：睡眠時突然停止呼吸，人一下子驚醒，因為大腦缺氧，再次入睡非常困難，動脈壓也很不穩定，嚴重的話還可能引發心臟問題。出現這樣的現象，是因為咽喉肌肉放鬆，呼吸道阻塞。肥胖、吸菸的人很可能出現這樣的情況。醫學家認為，吹奏「迪吉裡杜管」能夠減輕這種症狀。
鬼壓床：明明意識清醒，身體卻無法動彈，很多人以為這是撞鬼了。其實這是一種自然現象，睡覺時我們的身體就像癱瘓一樣，讓我們不會突然站起來夢遊，大腦蘇醒，肌肉還在沉睡的話，很容易發生這種狀況。
有睡眠呼吸中止症的話，最好去看醫生。一直做重複的夢也要注意，被忽略的那些細節也許很重要呢！