所謂冬吃蘿蔔, 夏吃薑, 一年四季喝菌湯!可見菌湯的益處有多大, 我做的這道菌菇湯, 選用了多種常見菇類——蟹味菇、杏鮑菇、金針菇、鳳尾菇,
【蟹味菇】:清脆可口、具有獨特的蟹鮮味,
【杏鮑菇】:肉質肥厚, 口感鮮嫩, 味道清香, 具有降血脂、降膽固醇、促進胃腸消化等功效;
【金針菇】:口感滑溜, 營養成分豐富, 特別賴氨酸的含量特別高, 賴氨酸具有促進兒童智力發育的功能;
【鳳尾菇】:肉肥味美, 含有豐富的蛋白質、氨基酸及多種維生素、礦物質, 具有防癌、抗癌的作用;
【材料】:蟹味菇 1把、杏鮑菇 1個、金針菇 1把、鳳尾菇 1大把、薑 3片、料酒 半勺、鹽 適量、
【做法】:
1、將蟹味菇、金針菇、鳳尾菇切去根部, 放到淡鹽水中浸泡片刻後瀝幹水分;
2、將杏鮑菇洗乾淨切小片;
3、熱鍋後倒入少量油, 放薑片爆香;
4、倒入洗淨瀝幹後的雜菇翻炒一會兒;
5、倒入半勺料酒,繼續翻炒幾分鐘
6、把炒好的菇放到鍋中,加適量的清水(水量按平時人數來定)
7、蓋好鍋蓋後用中火煮沸後轉小火繼續煮半小時;
8、最後關火前放鹽調味即可。
【小提示】:
1、先鍋裡炒一炒味道好像不這麼重了。
2、用雞湯或高湯代替清水,煮出來的菌菇湯味道更好喝!
5、倒入半勺料酒,繼續翻炒幾分鐘
6、把炒好的菇放到鍋中,加適量的清水(水量按平時人數來定)
7、蓋好鍋蓋後用中火煮沸後轉小火繼續煮半小時;
8、最後關火前放鹽調味即可。
【小提示】:
1、先鍋裡炒一炒味道好像不這麼重了。
2、用雞湯或高湯代替清水,煮出來的菌菇湯味道更好喝!