很多女性都有吃零食的習慣，
高興的時候喜愛吃零食，
不高興的時候也喜愛吃零食，
但吃的同時常常又會擔憂熱量高吃了不康健另有可能長胖。
不消愁，
以下給大夥引見5款零食，
好吃之余還很康健有抗癌成效。
1.蔓越莓幹
蔓越莓含有非凡化合物-稀釋單寧酸， 除了一般被以為擁有防備泌尿道感染功用外， 蔓越莓有助於克制幽門螺旋桿菌附著於腸胃內， 幽門螺旋桿菌便是招致胃潰瘍以至胃癌發作的主因。
2.黑巧克力
探討證明， 巧克力有多種抗氧化物， 黑巧克力的抗氧化活性， 是紅酒的3倍。 其多酚含量更是綠茶的4倍。 但要留意挑選純度在65%以上的黑巧克力， 牛奶巧克力不但太甜， 並且抗氧化活性也很低。
3.紅棗幹
常食大棗可醫治身子虛弱、神經瘦弱、脾胃不和、消化不良、勞傷咳嗽、血虛瘦弱， 養肝防癌功用尤其凸起， 有“日蝕三顆棗， 百歲不顯老”之說。 紅棗曬乾後可當成零食食用， 同樣能起到防癌的效用。
4.纖麩餅乾
所含飲食纖維高， 能發生飽腹感， 更是穀維素、木酚素的最好起源， 這些植化素可以減低和荷爾蒙相干的癌症， 如乳癌、前線腺癌的發作。
5.水煮毛豆
毛豆是鮮食豆類蔬菜， 含有豐盛的植物蛋白、多種有利的礦物資、維生素及飲食纖維， 還可改進脂肪代謝， 有助於減低人體中甘油三酯和膽固醇。 探討證明， 毛豆可以克制胰腺癌腫瘤的散佈。