要說茄子, 最好吃還是燒茄子, 北京本地綠瓤茄子, 加點番茄, 只是那個油用的呀, 太不健康。 其實茄子烤烤也挺好吃的, 一點點油搞定。
用料
長茄子1根, 紅尖椒1個, 大蒜4瓣, 蠔油1勺, 生抽2勺, 香油1勺, 白糖半勺, 香醋1勺, 植物油、白芝麻適量。
做法
長茄子切成1.5釐米厚的片, 用刀劃出菱形花, 以便入味。 茄子皮最好去掉, 烤出來太硬影響口感, 雖然帶皮賣相好, 也不容易散, 但好吃才是王道。 照片是沒去皮的, 好看吧, 但平時吃是去皮的。
放入烤箱200度預烤5min, 去除一些水份。 預烤後表面刷層植物油。
大蒜尖椒切末。
除了植物油、白芝麻以外的調料混合均勻, 加兩勺水。
炒鍋熱油, 4成熱下蒜末和尖椒末, 小火炒制蒜末發黃。
加入調料汁立刻關火。
將調料汁均勻撒在茄子上。
放入烤箱200度10min。我用的空氣炸鍋,熱量比較集中,烤7-8min就出鍋了。出鍋撒上白芝麻。
放入烤箱200度10min。我用的空氣炸鍋,熱量比較集中,烤7-8min就出鍋了。出鍋撒上白芝麻。