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5分鐘就能做好 這是一道葷素均衡 營養健康的美食

大家好, 又和大家見面了, 下面小編和大家分享一道葷素搭配, 色澤鮮豔, 營養均衡的美食, 這道菜的名字叫做荷蘭豆炒培根, 好了下面我們一起啊來看一下做法。

製作步驟如下:

1 , 將買來的荷蘭豆(以前我以為是河南豆), 清洗乾淨 去除頭尾, 隨後將培根(培根是輔料, 不用太多)切成段, 備用

2 , 鍋內燒水, 放入一小勺鹽, 再來少許的沙拉油(放沙拉油是為了亮色, 鎖住荷蘭豆的水份, 讓荷蘭豆看起來格外的翠綠), 隨後下入培根煮熟後下入荷蘭豆焯水, 荷蘭豆不要煮, 開鍋撈出即可

3 , 鍋燒熱, 放入少許底油, 下入蒜片炒香, 隨後下入培根荷蘭豆, 隨意翻炒幾下關火調味, 放入一小勺鹽, 一小勺雞粉, 少許白糖(白糖是為了提鮮, 吃不出甜味), 隨後開中火翻炒均勻

4 , 翻炒均勻以後用水澱粉勾薄芡,勾芡時一定要關火,因為勾芡不好掌握,芡粉下鍋後迅速開中火翻炒,翻炒均勻出鍋即可

5 , 我們一起來看一下裝盤效果

這道美味可口的培根荷蘭豆就完成了,其特點:翠綠爽口,葷素搭配 ,營養均衡

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4 , 翻炒均勻以後用水澱粉勾薄芡,勾芡時一定要關火,因為勾芡不好掌握,芡粉下鍋後迅速開中火翻炒,翻炒均勻出鍋即可

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