美國爸媽怎麼幫助寶寶舒服的做Tummy Time？

寶寶在1歲以前不能直立，大多數時候都在俯臥或者躺著，科學研究發現，寶寶每天做一下Tummy Time（俯臥時間）有非常多的好處，能夠減少寶寶顱骨變形的風險，還能夠幫助寶寶的運動技能更快的發展，讓寶寶更快的學會推、自己坐起來、翻滾等動作。

但是在日常生活中，很多寶寶並不喜歡做Tummy Time，因為他們大部分的時間都是躺在嬰兒床、安全座椅、Swing、Bouncer上面，寶寶的身體已經習慣了躺這個動作，突然要寶寶俯臥他們會非常的不適應。另外還有一個很重要的原因就是寶寶做Tummy Time的時候他們的視野會變小，只能看到眼前和下方的物體，

而不像躺著那樣擁有更加寬廣的視野。

那麼爸媽要怎麼做才能讓寶寶順利的配合來做Tummy Time呢？這就需要爸媽挑選合適的時機，掌握正確的方法，當你讓寶寶感覺到做Tummy Time也是一件很舒服和有趣的事情的時候，寶寶自然而然就會乖乖的做Tummy Time啦！下面小編就來給大家分享美國爸媽幫助寶寶舒服的做Tummy Time的方法：

1、注意選擇合適的時機

爸媽應該讓寶寶覺得做tummy time是一件非常開心的事情，而不是在完成一項任務，所以做tummy time並不是一天二十四小時隨時都可以做的，最好是挑選寶寶心情愉悅的時機，比如當寶寶剛喝完奶之後的一個小時（不要馬上喝完奶就做，不然寶寶容易吐奶）、寶寶剛換完乾淨的尿布之後。

很多美國爸媽都發現剛給寶寶換完尿布後把他們翻過來做tummy time非常好，因為寶寶換尿布的時候一直是在躺著，換完之後翻過來他們就會感覺到視野的轉換，會覺得很好玩很開心。

爸媽不應該在寶寶身體狀態不好的時候讓他們做tummy time，比如寶寶餓了、累了、身體不舒服的時候。

如果寶寶在俯臥的過程中哭了起來，爸媽可以先嘗試哄一下寶寶，跟寶寶聊聊天或者拿玩具逗一下寶寶，如果寶寶還是繼續大哭的話，就不要強迫寶寶繼續俯臥了，還是先把寶寶抱起來安撫一下吧！

2、爸媽陪著寶寶一起做

如果你想讓寶寶覺得做tummy time是一件非常快樂和舒服的事情，最好的方法就是爸媽陪著寶寶一起做。爸媽可以和寶寶一起俯臥在地板或床上，跟寶寶說話、給寶寶搖撥浪鼓、做鬼臉、玩躲貓貓。爸媽甚至還可以躺在地板上做高抬腿或仰臥起坐，寶寶看到爸媽這樣也會覺得超級有趣。

爸媽還可以讓寶寶躺在自己的肚子上做tummy time，如果你的寶寶已經滿了4個月，那麼他就已經有了足夠的頭部支撐力，

爸媽可以跟寶寶有更多的身體互動。比如把寶寶的肚子放在腿上，讓他的頭靠在你的膝蓋上，然後彎曲雙腿，寶寶可能會非常喜歡這項新運動。

3、給寶寶提供更多的娛樂

千萬不要讓寶寶覺得俯臥是一件非常無聊的事情，當寶寶俯臥的時候，爸媽可以放一些會發光發聲的小玩具在寶寶面前，

也可以在寶寶的面前放一面小鏡子，這樣寶寶俯臥的時候就能夠從鏡子中看到自己。很多寶寶爬行墊（Play Mat）上會有很多好玩的小玩具和卡通圖案，非常適合放寶寶來做tummy time的。

4、給寶寶墊一個小毯子或小枕頭

3個月大的寶寶的脖子有一定的支撐力，但是讓他們用雙臂完全撐起自己的身體還是有些困難，這個時候爸媽可以在寶寶的胸部和腋下的位置墊一個小毯子或者小枕頭，這樣寶寶就能夠順利的支撐上身，並且獲得一個全新的視野。

當寶寶可以用雙臂完全支撐起自己的身體之後，爸媽就可以拿掉小毯子，讓寶寶自由的發展運動技能。

5、注意觀察導致寶寶不舒服的東西

爸媽要注意觀察寶寶俯臥時可能導致他感覺到不舒服的東西，比如墊著的毯子太厚或者太粗糙，地板太冷或太滑，衣服穿得太多或太少等等，總之一定要確保寶寶在一個舒服的環境下做tummy time。有的媽媽發現自己的寶寶在光著屁股做tummy time的時候會更開心，還有的媽媽發現自己的寶寶在吮吸安撫奶嘴的時候更願意做tummy time。

最後小編要提醒大家的一點是，一定一定要注意寶寶做tummy time時候的安全。如果你是讓寶寶在床上做tummy time的話，注意防止寶寶翻滾下來。在寶寶做tummy time的時候，也一定要有大人全程在旁邊看護。