1。緩解痛經症狀的方法：消除對月經的緊張、恐懼心理，解除思想顧慮，心情要愉快。可以適當參加勞動和運動，但要注意休息。
2。注意並講究經期衛生，經前期及經期少吃生冷和辛辣等刺激性強的食物，這就是緩解痛經症狀的方法。
3。緩解痛經症狀的方法是平時要加強體育鍛煉，尤其是體質虛弱者。緩解痛經的症狀還應注意改善營養狀態，並要積極治療慢性疾病。
4。應及時到正規醫院做相關的婦科檢查，緩解痛經的症狀就要避免可能的一些婦科疾病的產生，不至於貽誤病情。
5。疼痛發作時可對症處理，口服去痛片，這些都是可以緩解痛經症狀的方法。另外，喝一些熱的紅糖姜水也會收到良好效果。