出現痛經比較常見於心理發育不夠成熟的女性，需要設法緩解痛經的不適。那麼，女生痛經吃些什麼有緩解作用？
痛經可見于宮內安置節育器的婦女此類痛經可能是由於子宮內膜產生的前列腺素增加而引起的，也可能是節育器刺激子宮肌肉的排異性收縮，導致下腹部痙攣性疼痛患者常有下腹部或腰骰部不適，經期症狀加重。
痛經遠不止想像中那麼簡單，如果有不及時治療，會越發的嚴重，而痛經可以吃以下的食物來緩解治療：
1。 微酸食物。月經期間可適當吃點有酸味的食物，如酸菜、食醋等，酸味食品有緩解疼痛的作用。此外，痛經者無論在經前或經後，都應保持大便通暢，因為一旦便秘，就很容易讓子宮頸和子宮移位，加劇疼痛，導致月經紊亂。所以，要盡可能多吃些蜂蜜、香蕉、紅薯等。
2。 低脂肪素食。在月經期間，飲食以清淡易消化的蔬果等素食為主，這些食物富含不飽和脂肪酸，而不飽和脂肪酸可調節卵巢內激素分泌量，從而減輕痛經的程度。特別是大豆，富含一種植物性的雌激素，抑制痛經的效果最為顯著。
痛經的調理最主要的就是要合理營養，補充維生素E類食品。根據痛經不同表現的辨證需要，分別給予溫通、順氣、化瘀、補虛的食品。溫經散寒的食品如紅糖、生薑、小茴香之類。
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痛經的婦女們要對自己有信心，可以試試下面的藥物對抗痛經，效果非常不錯：
婦科十味片：用於血虛肝鬱所致月經不調、痛經、月經前後諸證。
益母草顆粒：祛瘀生新。用於月經量少，後錯，經來腹痛。
坤寶丸：滋補肝腎，鎮靜安神，養血通絡。用於婦女絕經前後，肝腎陰虛引起的月經紊亂。