對於一歲以下的寶寶來說，母乳無疑是最好的選擇：母乳能提供給寶寶最全面的營養，預防許多疾病。母乳餵養是我們自己能夠掌控的，當然是最安全的！同時，對於那些沒有母乳和大一些的寶寶，則只能選擇奶粉和輔食。
1歲寶寶的衣食住行要注意什麼
衣
選購
選質地堅牢、容易洗滌及吸濕透氣性能好的織物，如滌棉、滌粘混紡織物、中長化纖織物等。
款式以肥大、便於活動為好。過小過緊的衣褲，不但妨礙活動，而且不利於生長發育。
顏色淺且明朗，摸起來要柔軟。
過量甲醛會釋放出刺鼻的怪味；類似機油味道證明衣服被污染；香味則是化學藥劑或有害成分。輕者會發生皮膚過敏，出現紅腫、發癢等症狀，重者連續咳嗽等病症。
存放
洗淨、幹透後存放
衣物要放在乾燥、通風的地方，最好是木制衣櫃，且要經常打開通通風，保持衣物乾燥。
應儘量減少使用密封袋來保存幼兒衣物，因衣物長期密閉容易發黴。
不要放樟腦丸，樟腦對人體有害。
穿衣前曬一曬，可以去除黴菌和潮氣。
洗滌
新衣洗了再穿，棉花種植會造成農藥殘留，生產運輸過程中也會沾上細菌。
嬰幼兒衣物，不可與成人的“一鍋燴”。成人活動範圍廣，衣物上的細菌也更多，清洗中會傳染到孩子衣服上。
最好使用嬰幼兒衣物專用洗滌劑。其特殊配方，能給寶寶的皮膚多一份呵護，對皮膚過敏也有一定的抵抗力；肥皂或嬰幼兒香皂也有類似的功能。它們都比普通的洗衣粉要好。
最好用手洗。因為大人的衣物較髒、細菌多，而洗衣機容易藏汙納垢。
徹底漂洗沒商量。要用清水反復過水洗兩三遍，直到水清為止。否則，殘留在衣物上的洗滌劑或肥皂對孩子的危害，絕不亞於衣物上的污垢。
陽光是天然殺菌消毒劑、沒有副作用，還不用經濟投入。享受陽光，衣物也不例外呦！
食
果蔬
最需注意的就是農藥殘留
少食反季節、形狀、顏色異常的果蔬
寶貝不愛吃蔬菜勿用水果代替
蔬菜炒著吃還是煮著吃
魚類
肉質要有彈性、魚鰓呈淡紅色或鮮紅色、眼球微凸且黑白清晰、外觀完整、鱗片無脫落、無腥臭味
刀魚、魷魚等魚含太高的膽固醇，鯖魚、馬頭魚、旗魚與鯊魚含汞量大，不宜食用。
選擇鱸魚、草魚等刺少的魚
肉類
選擇新鮮、無激素和寄生蟲的肉 識別放心肉
選擇脂肪較少的肉
豬肉、雞肉、牛肉一年四季均可食用 羊肉最好在冬春季，
食用油
選擇正規廠家生產的食用油
少吃油炸食物，其含有的脂肪比烤的或是煮的食物高很多
少用煎、炸、炒、紅燒等烹飪方法。燒熱油後，暫時關一下火，讓油溫稍稍回落再放菜。鴨肉則適合夏季。
住
燈具明暗、角度應可調。正確地選用燈具及光源對兒童的視力健康十分重要
選用硬質的床墊。對保護幼兒脊椎發育有好處。不宜墊海綿，會因兒童汗水、尿水累積在海綿墊內無法揮發，而導致兒童易生痱子、毒瘡。
裝修宜簡不宜繁。力求簡潔、明快，活動空間越大越好。為提高室的空氣對流，要在室內適當增加一些綠色植物。
選擇無毒油漆。注意選用無粉塵、無毒的內牆塗料和油漆，建議在裝修完工一個月後入住。
最好選用實木地板或環保地毯，在塗料的選擇上應 選擇無毒、環保的材料。
傢俱、飾品、玩具部件不宜過小。為了避免寶寶誤吞誤食而發生意外。
行
乘坐公共交通工具，儘量避免在人流高峰期，如上下班、節假日等。這時一般車內都相當擁擠，空氣也很不好，如有必要可給寶寶戴上口罩。
給自行車裝上後座椅，帶孩子外出既方便又快捷，自行車後座椅必須有小腳蹬，以防孩子的小腳懸著，不留神絞了腳。同時，在後座椅和車輪間應隔上塑膠或鐵皮擋板，使孩子小腳伸不到車輪中。
外出時，使用折疊式嬰兒車將給你帶來許多便利和輕鬆的感覺，童車應結實，無毒，刹車性能良好。
適合1歲寶寶吃的幾款美食
一、蝦仁豆腐豌豆泥粥
材料：熟蝦仁、嫩豆腐、鮮豌豆、厚粥、適量高湯、熬熟植物油
做法：
1、將熟蝦仁剁碎；嫩豆腐洗淨、剁碎；鮮豌豆加水煮熟壓成泥，備用；
2、將厚粥、熟蝦仁、嫩豆腐丁、鮮豌豆泥、及高湯一起放入鍋內，用小火燒開煮爛後，加入熬熟的植物油和少量鹽調味即可。
二、胡蘿蔔肉菜卷
材料：麵粉、黃豆粉、瘦豬肉、胡蘿蔔、白菜；適量油、蔥薑末、鹽、醬油
做法：
1、將麵粉與黃豆粉按10∶1的比例摻合，加適量水，和成麵團發酵；
2、將瘦豬肉、胡蘿蔔、白菜切成碎末，加入適量油、蔥薑末、鹽、醬油攪拌成餡；
3、把發酵好的麵團加入堿水，揉勻，擀成面片；
4、將面片抹入肉菜餡，從一邊卷起，碼入屜內蒸30分鐘即成，吃時切成小段。
三、五彩冬瓜盅
材料：冬瓜、火腿、干貝、鮮蘑菇、冬筍嫩尖、小蔥、姜、湯、雞油
做法：
1、將冬瓜切成1cm的方丁，干貝用開水泡軟、切碎末，火腿片、冬筍、蘑菇、薑切碎末；
2、把蔥末以外的所有原料一起放入燉盅，入鍋蒸至冬瓜酥爛，最後撒上蔥末即可。
四、香煎土豆片
材料：土豆、原味沙拉、植物油
做法：
1、將土豆洗淨、去皮，切成8mm左右厚的片；
2、把土豆片入油鍋煎至雙面焦黃起泡，在一面塗上適量原味沙拉即可。
五、雞肝芝麻粥
材料：15克雞肝、15克雞架湯、100克大米；少許醬油、熟芝麻
做法：
1、將雞肝放水中煮，除去血污，再換水煮10分鐘，撈起，放入碗內研碎；
2、將雞架湯放入鍋內，加入研碎的雞肝，煮成糊狀；
3、把大米煮成粥，然後加入雞肝糊，再放少許醬油和熟芝麻，攪勻即可。