據英國《每日電訊報》3月15日報導，生理學會邀請2000人，對他們面對關鍵事件的壓力進行評估。調查研究發現，年齡越大，人們似乎感受到的壓力越大。生理學會希望這項研究能夠引起人們的注意，多關注壓力給身體機能造成的影響。
報導稱，在情緒緊張的狀況下，人的身體會向血液釋放一種激素，這將影響心臟、消化系統和免疫系統。頻繁且長時間的壓力，恐導致身體出現長期的生理問題。
為了我們的身體健康，我們應該學會緩解心理壓力。
如何緩解心理壓力1幾分鐘的漫步
走出你的辦公環境，用短短5分鐘的時間在有新鮮空氣的環境中走上一會兒，能夠提高你的情緒和精神。
2瑜伽動作
也許你每天沒有1到1.5個小時的時間用於瑜伽鍛煉，但是在家中做5分鐘的瑜伽動作總比完全不動要強很多。這可以幫助你放鬆並提高精神的集中度。
3學會訴說
如果壓力大到爆棚的某個瞬間，那好吧。選擇一個你信任的朋友，借用她來當一次你的垃圾桶。吐露你心中的恐懼或者不適，一些不開心的事情。誰都有過一些不著邊際的想法或者過激的語言。一旦你不再企圖控制每件事情，就會開始慢慢接受，壓力 隨之而去。