嬰幼兒腸胃消化功能差，如果進食太油膩的食物或者進食太多都可能導致消化不良、積食，然而有的媽媽為了寶寶味覺發育，會讓寶寶嘗試各種味道的食物，然後寶寶在這個過程中會喜歡上一些口味獨特的食物，但是這些食物有可能不利於寶寶腸胃消化哦。下面我們看看到底哪些食物讓寶寶消化不良？
造成寶寶消化不良的食物
奶油土豆泥
土豆可是理想的減肥食品，具有豐富的維生素及微量元素，又是低熱量、高蛋白食品，所以非常受人們歡迎，被列在“方便食物”榜首。不過，如果土豆泥加入乳酪或者奶油可就沒那麼“理想”了。如果你是乳糖不耐受的人，就不適合吃奶油土豆泥，因為土豆泥裡加入乳酪、牛奶、奶油等都會讓乳糖不耐受的人胃很難受。建議給寶寶吃的土豆泥最好是自己用新鮮土豆蒸煮出來、不添加任何輔料的，不要直接從外面購買現成的。
冰淇淋
很多人不知道自己是不是乳糖不耐受，但是當你吃了一大碗冰淇淋後出現脹氣、腹脹、腹部絞痛症狀時，說明富含乳品的食物不適合你，而且吃太多冰棒、冰淇淋、冰冷飲料等生冷食物對腸胃消化也不好，還會損傷脾胃。建議給寶寶吃的不要是涼爽的冰凍食品，可以使用米粉、豆類主城的糊糊。
辛辣食物
紅辣椒或胡椒能刺激食道的內壁，吃完後會有種令人討厭的心痛，並且增加胃的負擔。即使你想加一些優酪乳油使它變涼，你仍然能獲得同樣的刺激。而且，加上優酪乳油之類的東西反而會遭受其他的副作用。
巧克力
小朋友大量食用巧克力不但會帶來多餘的熱量，也容易給腸胃造成不適。而且3歲以內的小朋友是不適宜食用巧克力的。
改善寶寶消化不良的食物
番木瓜
未成熟的番木瓜含有兩種酶類，一種叫番木瓜蛋白酶類，一種叫番木瓜蛋白酶，可分解脂肪為脂肪酸，可促進食物的消化和吸收。
白菜
含有大量的粗纖維，可促進胃腸道蠕動，幫助消化，防止大便幹結。
通常幼兒的消化不良都只是暫時性的，一次兩次或者是某段時間身體的其它疾病導致消化系統工作不太正常。但如果是長時間的反胃，或者隨著年齡的增長，調節能力沒有相應地增強，仍然頻繁地出現問題，則應到醫院專門檢查消化系統，針對問題儘早地治療。同時，對於上述建議，爸爸媽媽課根據寶寶的具體情況包括喜好等，恰當地進行選擇，這樣才能有效地解決消化不良的問題。
胡蘿蔔汁。先用胡蘿蔔500克，洗淨搗碎，加入少許水煮10～15分鐘，用紗布過濾，加水至1000毫升，再加蔗糖煮沸倒入瓶中，煮5～10分鐘消毒後飲用。
酸牛奶。先將牛奶加糖煮沸，待奶液冷卻後，徐徐滴入乳酸液（按每100毫升牛奶加5%的乳酸液即5毫升），邊加邊攪，使成細顆粒狀即成。酸牛奶易於消化，適用於胃腸炎的患兒。如果怕麻煩，可以到超市買現成的，不過一定要買品質好的。
預防寶寶消化不良的方法
運動消食
保健諺語說：飯後百步走，活到九十九。吃飽喝足後，切勿一直坐著或躺著休息，幫助消化的最佳方法是運動，但宜選擇溫和的運動，如散步半小時等。
水果消食
有些水果也是助消化的好幫手。像木瓜、檸檬、蘋果、鳳梨、奇異果、葡萄柚等，含有酵素，能清除腸胃油膩，幫助分解蛋白質，減少脂肪吸收。
理氣消食
很多人禁不住美食誘惑，進食過多，腹脹難受，這時候就需要理氣消脹了。最理想食物，莫過於蘿蔔了。蘿蔔性味甘涼，歸肺、胃經，能消食化積、下氣寬中、清化熱痰、散瘀止血；宜於食積脹滿，消化不良，反胃吐酸，積滯泄瀉，瘀血胃腹痛。