寶寶的腸胃處於幼嫩時期，飲食稍微不慎重即可誘發便秘、腹瀉等情況。寶寶便秘了該如何治療或者緩解呢？下面我們看看有哪些食療方是可以緩解寶寶便秘的？
緩解寶寶便秘的食療方法
蔗汁蜂蜜粥
甘蔗汁100毫升，蜂蜜50毫升，大米50克。將大米煮粥，待熟調入蜂蜜、甘蔗汁，再煮一二沸即成，每日1劑，連續3~5天。可清熱生津，潤腸通便。適用於熱病後津液不足、肺燥咳嗽、大便幹結等。
銀菊粥
金銀花、杭菊花各10克，大米50克，白沙糖適量。將金銀花、杭菊花擇淨，水煎取汁，納入淘淨的大米煮粥，待熟時調入沙糖，再煮一、二沸即成，每日1劑，連續5天。可養血潤燥。適用於熱結便秘。
紅薯粥
做法：將紅薯洗淨切塊，與大米一起置鍋內，加適量水煮成稠狀爛粥，加入白糖，早晚讓小兒溫熱食用。
功效：紅薯性味甘平、無毒。有健脾胃、補虛乏、益氣力的功效。
小貼士：紅薯中的纖維物質在腸內能吸收大量水分，增加糞便體積，解除便秘的效果不亞於藥物。
果仁橘皮粥
做法：將橘皮切絲，杏仁、松仁、芝麻搗碎，與橘皮共煎；去渣取汁，再入粳米，煮粥調糖，將少量炒熟的果仁末撒在粥上調味即成。
功效：果仁、橘皮可清肺化痰，潤腸通便。
小貼士：適用於肺燥腸閉、胸腹脹滿而大便秘結的寶寶。
緩解寶寶便秘的方法
按摩腹部
經常給寶寶進行一些腸胃按摩，因為這樣能夠促進腸胃蠕動。這一動作也能有效的輔助便秘的治療。如我們可以每天堅持睡覺前在寶寶的小肚肚上輕輕揉搓。手掌向下，平放在寶寶臍部，按順時針方向輕輕推揉。這不僅可以加快寶寶腸道蠕動進而促進排便，並且有助於促進寶寶消化。外力通便 藥物處理
如果寶寶實在拉不出便便，只能採取一些方法，比如把一塊肥皂削成3釐米左右長的肥皂條，用水潤濕後插入寶寶肛門，可刺激腸壁引起排便。
及時進行心理疏導
由於長期便秘及肛裂出血，加上家人的焦慮，孩子會有心理負擔。因此，要在改善飲食結構、增加排便訓練的同時進行心理疏導。家長不要流露出焦慮情緒，並告訴孩子應該如何去做。
合理飲食
若寶寶發生便秘，可以喂服一些菜汁或橘汁，晨起時可以喂些蜂蜜水。人工餵養的嬰兒便秘時，可在奶中加入8%的糖。年長兒童的膳食中應添加纖維素較多的蔬菜和水果，適當食用粗糙多渣的雜糧，如薯類、玉米等，少吃煎炸類食物。營養不良的小兒常常因為腹肌、肛肌張力的原因發生便秘，這就需要補充營養，使腸管推動糞便前進的力量增強，有利於排便。