腹部是人體最容易堆積脂肪的部位，尤其是長期坐著工作的人。人的肥胖多從腹部開始，不僅皮下脂肪越長越厚，一拽一大把，在你看不到的內臟上，油汪汪的脂肪更是越積越多，成為健康的大敵。
坐班族的腹部贅肉難處理的原因腹部的肌肉類型不同於身體其他部位的骨骼肌肉，骨骼肌肉靠人體意識支配。而腹部肌肉的兩端都由肌肉互相連接，形成中間的空腔;在功能上可以通過縮短和產生張力來運動的。也就是說，腹部肌肉的工作範圍是控制內臟的，產生保護作用。也可以說，腹部肌肉是內臟忠實的“衛士”。然而腹部肌肉卻不像四肢那樣大量參與人體的日常活動，很多時候它都處於靜止狀態，這一點是腹部脂肪容易堆積的最重要原因。腹肌比其他部位的肌肉更不容易練出來，也是由於它平時很少主動運動，運動消耗能量的速度趕不上脂肪堆積的速度。
腹部贅肉給人們帶來的危害腹部包裹著內臟，這裡的脂肪因距離心臟較近，又最容易被動員出來進入血液迴圈造成危害，是名副其實的“心腹”之患。下面來談談對身體某些部位的危害。
1對肝臟的危害
有些人群、飲食不規律，再加上工作非常繁忙，晚上經常加班吃宵夜，又沒有時間運動。所以過量的飲食會導致肝臟上會附著大量的肥油，影響肝臟的功能。還有些人群日常應酬比較多，經常飲酒，酒精毒素通過肝臟代謝不完全，久而久之肝臟細胞脂肪化形成脂肪肝。
2脂肪進入血液的危害
由於血液中含有大量的脂肪形成血栓逐漸硬化會患上高血脂症，這些血栓如果堆積在心臟，血流不通及易引發冠心病、心絞痛等心臟疾病。如果堆積在腦血管中，可引發中風、腦血栓、腦梗塞等疾病，重則危及生命。
3對腸道的危害
由於腹部贅肉過多淤積，腸子周邊會包繞過多的脂肪，腸道蠕動過於緩慢，糞便不能及時的排出體外，便秘產生毒素。會引起皮膚色斑、臉色暗黃、對身體的健康帶來影響。
想要丟掉小肚子重獲健美身材，我們就要清楚脂肪是哪來的呢？
1．攝入——管不住嘴，攝入的糖類與脂肪遠遠高於人體消耗所需；
2．吸收——糖類與脂肪進到小腸後，被分解成小分子顆粒（糖類分解成單糖，脂肪被分解成甘油與脂肪酸），接著就會進入人體不同的細胞當作能量物質。
3．合成——多餘的糖類與脂肪酸會停留在肝臟，被合成為合成新的脂肪；
4．囤積——當身體脂肪不被及時消耗掉的話，他便會停留在體內。
如何遠離小肚子？請記住“四個少”原則
1．少攝入：減少攝入多餘的能量，建議食用樂纖穀物營養餐、紐崔萊多種植物蛋白粉，補充每日人體所需能量。
1)營養代餐：首先用代餐。即能夠控制能量攝入，還能增加飽腹，並且補充營養；
2)蛋白質：在此基礎之上適量增加蛋白質的攝入，因為蛋白質本身就是能量物質，同時增加飽腹感，與增強免疫力。此外，由於食物的熱效應，人體在分解蛋白質的時候，也會消耗一部分熱量。（一般來說，碳水化合物食物的熱效應為本身產生熱量的5%-6%，脂肪為4%-5%，蛋白質為30%-40%）
3)維生素礦物質：補充一日所需維生素礦物質，保證營養的均衡。
2．少吸收：控制人體對糖類的吸收，建議食用紐崔萊纖脂樂、紐崔萊果蔬高纖維咀嚼片、紐崔萊長效複合乳酸菌片，補充膳食纖維和益生菌。這些產品中的膳食纖維、益生菌和綠茶提取物等成分，都能減少身體對脂肪的吸收。1)膳食纖維：不可溶性性膳食纖維可以包裹垃圾，形成糞便；不可溶性膳食纖維可促進腸道蠕動，加速糞便的排除。這樣，就可幫助人體及時將油脂等排出體外，進而減少人體對油脂的吸收；同時還可以促進排便。
2)益生菌：益生菌可以通過減少脂肪聚積，清理腸道廢物，來降低體脂，科學研究顯示，體重正常人群體內含有比肥胖人群更多的益生菌。
3)綠茶提取物：EGCG像一條八爪魚一樣，與脂質或脂肪酶形成複合物，干預腸內脂質的乳化、水解，從而抑制脂質吸收。
3．少合成：阻礙糖類和脂肪酸形成脂肪。建議食用紐崔萊纖脂樂促進腸道蠕動，其特有的成分，能夠有效減少脂肪合成。
1)共軛亞油酸：通過抑制脂肪細胞的增值、分化與基因表達，從而減少了脂肪的合成。
2)綠茶提取物：EGCG能夠及時阻止脂肪合成酶的合成並且抑制脂肪合成酶的活性，從而減少了脂肪的合成。
4．少囤積：減少脂肪的積累。建議食用紐崔萊型體樂、紐崔萊倍立健片，減少脂肪囤積，如紐崔萊型體樂中，含有共軛亞油酸等有效成分，可以有效減少脂肪囤積在身體中。1)共軛亞油酸：共軛亞油酸（CLA）通過調整人體脂肪與蛋白質的比例，來起到燃脂增肌的效果。它就像一個指揮官一樣，將蛋白質在肌肉組織集中，讓脂肪儘快進入代謝途徑，起到燃脂增肌作用。具體燃脂作用機理是：CLA能通過活化脂肪酸氧化酶，促進脂肪的氧化，從而調節脂肪代謝。
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