有時候吃飯後胃會有一些不太明顯的不適症狀，一般我們都會誤認為是吃多了、吃撐了或是消化不良導致的，因而往往忽視了我們身體可能已經存在的胃部疾病。下面我們就一起來看看幾種常見的飯後胃部不適症狀，看你是否能夠對號入座。
飯後胃部不適常見的4種症狀
1、一進餐或者一吃生冷、油膩的食物，就容易出現腹瀉、腹痛、腸鳴等現象，拉肚子後腹痛症狀減輕，則可能是腸道功能紊亂引起的。
2、一吃完飯就腹瀉，飲食稍微不當就容易發作，短時間內時而腹瀉時而便秘，腹瀉時大便呈水樣，便秘時排出的黏液較多，有時有便意但上廁所後又大不出來，若經常如此，可能是患了慢性過敏性腸炎。
3、飯後1~2小時內，上腹部會有局限性的隱痛、燒灼樣痛或鈍痛出現，持續一二個小時後，痛症會逐漸減輕。在氣候轉冷、吃生冷及堅硬食物、疲勞、熬夜、情緒波動等情況下，上腹部的疼痛會加劇，這有可能是胃潰瘍引發的。
4、吃飯2小時之後，經常會出現胃痛的情況，而且常常伴有反酸的現象，有時半夜會被痛醒。這有可能是十二指腸潰瘍或腸胃炎引起的。
如何養胃調理？
1、規律飲食：有規律地進餐，定時定量，可形成條件反射，有助於消化腺的分泌，更利於消化。
2、定時定量：要做到每餐食量適度，每天3餐定時，到了規定時間，不管肚子餓不餓，都應主動進食，防止過饑或過飽。
3、補充維生素C：維生素C對胃有保護作用，胃液中保持正常的維生素C的含量，能有效發揮胃的功能，保護胃部和增強胃的抗病能力。因此，要多吃富含維生素C的蔬菜和水果。
4、少吃油炸食物：因為這類食物不容易消化，會加重消化道負擔，多吃會引起消化不良，還會使血脂增高，對健康不利。
5、不吃刺激的食物：生冷的食物不僅不易消化與吸收，而且會促進胃酸分泌增多，並直接刺激炎性病灶；過熱的食物可使胃黏膜血管擴張，容易誘發出血或病變處糜爛；過甜食物也容易使胃酸分泌增多，使病情加重；過鹹食物也可損傷胃黏膜，不利於胃炎病人的康復。
推薦養胃的兩款藥粥
砂仁粥
【原料】粳米100克，砂仁細末3克
【制做方法】粳米熬粥，粥成後加入砂仁細末，再煮1-2沸即可。
【功效】適用於胃痛、噯氣、腹脹等。
山藥百合大棗粥
【原料】山藥90克，百合40克，大棗15枚、薏苡仁30克及大米適量
【制做方法】一放一起煮粥。每日2次服食。
【功效】山藥具有補脾和胃之功能百合清熱潤燥大棗、薏苡仁健脾和胃，諸物合用具滋陰養胃、清熱潤燥的作用。本粥特別適合胃病中醫辨證屬胃陰不足者，患者常表現為胃脘隱痛、饑不欲食、口乾咽燥、形體消瘦、舌紅少苔、脈細。