秋意漸濃，天氣涼爽宜人，此時最適合進行戶外運動了！家長早晨運動的時候不妨帶上寶寶一起外出運動，這樣不斷可以鍛煉孩子起床的意志，還可以提高寶寶的免疫力哦！
寶寶抵抗力差的表現
腸胃不好：抵抗力差的寶寶腸胃功能有缺陷，很輕易就會拉肚子、便秘。
換季易生病：抵抗力差的一個重要表現就是生病頻率較高，特別是換季的時候，溫度變幻不定，升溫降溫此起彼伏，寶寶很容易感冒發燒。
傷口易感染：一些割傷、裂傷不太容易癒合，甚至發生傷口感染。
易患傳染病：抵抗力低的寶寶很容易被他人傳染上疾病，尤其是在幼稚園這樣的集體中生活的小朋友。
感冒不斷：感冒頻發，一年四季至少會患上三次感冒，這就是抵抗力較差的表現了。
如何提高寶寶免疫力
一、鍛煉：登山等耐寒運動
俗話說：春捂秋凍。立秋之後可以逐漸進行一些耐寒鍛煉，有助於提高人對環境變化的適應能力，提高心血管系統的功能。兒科醫生表示，對常患呼吸道疾病的孩子來說，秋季是最佳的鍛煉時間。
到戶外進行耐寒運動，建議媽媽選擇清晨，雖然氣溫相對中午要低一些，但是就鍛煉禦寒能力而言，這是一個很好的時間。早晨鍛煉時給寶寶穿衣不宜過於厚實，建議帶上毛巾方便隨時擦汗。戶外運動類型可以選擇登山、在曠野或山坡上爬行、奔跑等。1-3歲的孩子，在寒冷的空氣裡也可以到戶外走走，時間最好控制在5-10分鐘。3-6歲的孩子，冷天也可以在室外遊戲、追逐，活動時脫掉一件衣服，等活動完再穿上。
二、飲食：乳製品和維生素C
增強寶寶身體免疫力的另一種方法是注意調節飲食。對於小寶寶來說，飲食也要儘量保持全面均衡，媽媽也可以適當地給寶寶喝些益生菌沖劑，益生菌能夠增加寶寶腸胃裡有益菌的數量，幫助腸胃消化能力更好，促進消化和吸收。
而對於更大一點的寶寶，媽媽要多給寶寶補充維生素C，維生素C能夠幫助人們增強抵抗力，特別是對抗上呼吸道感染的能力。
三、穿衣：包被和薄外套
秋天的日夜溫差特別大，寶寶們出門或者呆在家都有不同的穿衣法則，媽媽應該怎麼辦？
【出門在外別忘薄外套】
和寶寶出門，媽媽不妨多給寶寶帶上一件薄外套和長褲，溫度比較高的中午或者在戶外時可以脫下。小編還推薦媽媽出門前給寶寶帶上帽子，白天可以遮陽，天涼了可以保暖。保護好寶寶的小腦袋，寶寶受涼的幾率也就大大降低哦。
【睡覺最好用包被】
在室內，寶寶穿的衣服不必過於厚實，睡覺蓋被也不要太厚，寶寶睡覺時可以開著紗窗，讓呼吸道接觸更多的冷空氣刺激。小編建議在寶寶睡覺的時候圍件包被，這樣能夠防止他們好動的手腳把被子蹬開，要知道很多寶寶轉季生病都是由半夜著涼引起的。