方法步驟：
01 網路世界的虛擬性實現了對青少年現實生活的替代和遷移。青少年在成長過程中不可避免地會遇到多種矛盾和衝突，有很多壓力和焦慮，甚至會發生心理的工作問題。而網路世界為處於發展衝突之中的青少年提供了一個可以完全沒有煩惱的秘密基地，現實生活中的煩惱不愉快，甚至憎恨暴躁，都可以在進入虛擬世界時得到遷移和解脫。可以說，網路縮短了人與人之間的空間距離，為青少年進行社會交往提供了一個緩衝的空間。
02 學習壓力及學業不佳。學習壓力問題是青少年發展中的重要問題，也是一個社會性問題。因為種種原因，當今的青少年都面臨巨大的學習壓力，而學業不佳往往導致青少年內心的自卑感。過重的學習壓力使得青少年極易在輕鬆的網路環境中尋求解脫與滿足。
03 家庭關係緊張。家庭關係緊張主要體現在父母與孩子之間的溝通之上，最典型的一個表現就是代際衝突。許多家長對網路知之甚少甚至網路一無所知，或錯誤地認為上網是學知識，促成孩子沉迷網路;或為了學習強行制止孩子上網，以為那樣可以保護孩子免受網路的影響，反而更容易激起孩子的逆反心理。
04 人際關係。青少年在與同齡夥伴交往過程中會面臨許多問題，而網路正好在一定程度上彌補了青少年在人際交往上的缺憾。網路交友有很強的互動性，這種交往會使人產生一種團隊歸屬感。同時網路的隱蔽性，還能使有交往障礙的人，如不善言辭、長相有缺憾的人掩蓋一些缺點，減輕自卑心理，從而使交友更加容易，提高自身人際交往的自信心。