方法步驟：
01 最簡單有效實用的方法就是戴上耳機聽音樂，並把音量調大一點，這樣能干擾人內耳對平衡刺激的反應。
02 嘔吐時可服乘暈寧或胃複安等。精神緊張時可服鎮靜藥，如安定等。
03 車廂密閉或者汽油味重時更容易導致暈車，此時可以儘量坐在窗戶旁邊。
04 乘車前不要過饑或過飽，因為過饑或過飽都易導致暈車的發生。
05 長途旅行前一天不要過度疲勞，一定要保證充足的睡眠，可以避免暈車的發生。
06 可坐汽車的前部，以減輕顛簸，打開車窗使通氣良好，並將頭稍後仰靠在固定位置上，閉目，以減輕頭部震動和眼睛視物飛逝而引起頭暈加重。
07 乘車途中，將風油精搽於太陽穴或風池穴。亦可滴兩滴風油精於肚臍眼處，並用傷濕止痛膏敷蓋，可以有效避免暈車症狀。
08 如暈車嚴重，可以服用胃複安2片，行程2小時以上又出現暈車症狀者，可再服1片。途中臨時服藥者應在服藥後站立15～20分鐘後坐下，以便藥物吸收。此法有效率達97%，且無其它暈車片引起的口幹、頭暈等副作用。
09 平時應加強鍛煉，增強體質，尤其在抗頭暈上要下功夫，如多做轉頭、原地旋轉、翻滾等運動，通過這些運動使暈車得到緩解。