方法步驟：
01 讓老公陪同 是的，拉上老公一起散步。懷孕的日子或多或少都會影響夫妻間的親密度，不妨利用每天的散步，夫妻二人聊聊天說說話，交流交流，這也不失為一種進一步增進情感好的方法。
02 途中多觀察 為了安全，孕媽散步時會不會一門心思地盯著路面?那可真是太無聊了。散步不比跑步，沒什麼安全隱患。所以在散步時不妨多欣賞一下途中的風景；多觀察一下路人的不同狀態。這樣不僅順便做了胎教，也為你的步行增添了不少興趣。
03 聽音樂或唱歌 優美舒緩的曲子，可以將你從慢走的街道帶到遙遠的山林，帶給你不一樣的感受。唱唱歌，也能使你的思維呈現輕度興奮狀態。
04 預設一個目的地 沒有目的地的行走，總會少了力量。因此，散步時預設一個目的地，如朋友的家，最喜歡的商店，甚至某個水果攤，它會督促你完成剩下的行程。
05 變化一下路線 都說熟悉的地方沒有風景，那麼，定期變化一下你的散步路線吧。可以依區域而定，也可以依時令而定，比如大熱天裡，可以走清涼路線，寒冷的天氣裡走陽光路線。