舌頭與五臟六腑通過經絡相互聯繫，因此，五臟六腑的氣血津液以及功能狀態都能夠通過經絡在舌頭上反映出來，這就是中醫把舌診作為診斷手段的重要原因。
中醫舌診，主要看舌質、舌苔等。舌質也稱舌體，是舌頭的肌肉脈絡組織口舌苔是舌體上附著的一層苔狀物。
正常的舌頭，舌體胖瘦適中，轉動靈活；舌質淡紅、潤澤；舌苔薄白，顆粒均勻，幹濕適中，薄薄地鋪在舌面之上，揩之不去。
如何通過舌診輔助診斷自己是否有腎虛問題以及是哪種類型的腎虛昵？
1、舌體比正常舌體瘦小，舌質呈絳紅色，比正常舌質紅，舌面無苔，是腎陰虛的表現。
2、舌面上有多少不等、深淺不一、形態各異的裂紋，是為腎陰虛的表現。
3、舌而沒有舌苔，光潔如鏡，是腎陰虛損嚴重的表現。
4、舌質紅，舌苔邊發黑且乾燥，甚至乾裂，或者生芒刺，是熱邪極盛、腎陰枯竭的表現，屬於危重症候。
5、舌體比正常舌胖大，舌質嬌嫩，比正常舌淡，舌邊有齒印，舌苔白是腎陽虛的表現。
6、舌質淡，舌苔黑而滑潤，是腎陽虛衰的表現，屬於危重症候。