食療藥膳：1、羊腎粥：羊腎1對（去油膜切塊），草果、陳皮、砂仁各6克，粳米60克，鹽、蔥、薑調料適量。先用水煮羊腎及草果、陳皮、砂仁（此3味用紗布包紮），湯成，取出紗布包，放入米及調料煮作粥，晨起或晚臨睡前食用。2、紫河車1具，枸杞15克，將紫河車漂洗乾淨，切塊，加入適量黃酒、蔥、生薑，先用武火煮沸，再放入上述藥物，改用文火煎煮，至爛熟即可食用。3、核桃首烏燉豬腦：核桃仁、何首烏各15克，天麻6克，豬腦1副，將豬腦去筋膜，備用；天麻切片，首烏用紗布包好，與核桃仁一同入鍋。加清水大火燒沸後，下豬腦，煮至熟，去藥包，調味服食。
藥茶：首烏胡桃茶，即制首烏研末，每次取10克，加胡桃仁2個，沸水沖泡，代茶飲用。
藥酒：首烏酒，即首烏150克洗淨悶軟，切成1釐米見方的塊，生地黃150克淘洗後切成薄片，待晾乾水汽後同下入酒罈中，將白酒1000毫升緩緩注入後，封閉嚴密。每3天輕輕搖動1次，約10-15天后即可開壇，濾去藥渣靜置，收清灑裝瓶備飲用。
補腎中藥：可用五子衍宗丸補腎益精。用於腎虛腰痛，尿後餘瀝，遺精早洩，陽痿不育。
日常生活調理：生活中要學會放鬆，勿過度用腦，週末外出旅遊，或歌或舞，或與親朋歡聚，都是放鬆身心之道。
禁忌：忌生冷食品、辛辣刺激藥物，忌過度勞累，七情過激，夜生活過度。