補腎功

一、練功方法

1、站樁，收氣人小腹，然後上身右轉，同時左手引氣沿腰部後移，上身轉向左側後，左手按在後腰部，右手按在小腹上。

2、然後上身右轉，同時左手回至小腹，右手移至後腰。左右手各反復做9次後，右手回至小腹，身體轉正。

3、之後，雙手分別從兩側引氣向後，身體前俯。兩手至後腰後再向前返回小腹，同時身體後仰，操作9次後，雙手交疊于丹田，輕輕揉按，雙手停於小腹片刻，收功。

二、功效

此功對白內障有防治效果。