額頭皺紋突然增加
出現這種情況表明自己的肝臟負擔過重，要少吃動物脂肪，如 豬肉 之類，而應多吃一些清淡的食物，如 豬肝 、 菠菜 、 豆腐 和魚類等。
眼圈發黑，臉色晦暗
早上起來，如果發現自己面呈此狀，表明 腎 髒負擔太重了。要減少用 鹽 量和用糖量，能不加糖的菜儘量不要加糖，用 鴨肉 煮 栗子 、燒 大 白菜 等進行食療，還可用紅白 蘿蔔 煮肉湯喝。此外，用 豬腰 子煮湯吃也很有效果。
鼻子發紅
鼻尖代表了心臟的情況。鼻尖呈紅色或紫色可能是 血壓 偏高，或鹽和 酒精 攝取過多。
上嘴唇腫脹
這很可能是由胃痙攣引起的。多吃些 土豆 、 紅薯 、 板栗 、山芋、蓮 藕 等暖胃的食物。如果皮膚過於粗糙，你試試用 筍 、 海參 、 瘦肉 燉湯吃吃看。
皮膚過於白皙
這有可能是氣血欠虧所致。可以將 紅棗 、 花生 米用溫水浸泡後，用小火煮熟，再加些 蜂蜜 熬至黏稠。常吃這樣的食物，臉色會紅潤起來。
面頰呈褐紅色
面頰發紅是 高血壓 的徵象。要注意減少 吸煙 量或 戒煙 ，經常量血壓。
耳朵發紅
耳朵代表了腎的狀況。耳廓呈紅色或紫色說明迴圈不好。要少飲酒，少吃精細食物，少吃糖，多做運動以促進迴圈功能。