秘方一：冷熱敷 熱敷或冷敷治療頭痛，沒有任何副作用，可以獨自操作。冷敷能使皮膚表層受冷引起血管收縮。熱敷能增加皮膚表層溫度，繼而使血管擴張，加大血液流量。通過冷熱敷交替刺激，可改善腦部微循環，減輕頭痛症狀，修復腦部受損組織。
秘方二：按摩法 早晨起床後，用雙手食指彎曲成鉤狀，雙手同時順時針旋轉，按太陽穴10 分鐘。然後，用手掌心在前額、後腦、頭頂進行順時針旋轉按摩，3個位置各進行5分鐘。晚上睡覺前，用雙手十指指尖抓拿頭皮，按照前額、頭頂、後腦、兩側順序一次進行，共30分鐘。這樣按摩，能起到疏通腦部經絡、改善大腦血液迴圈、調節腦神經功能、促進腦細胞新陳代謝的作用。
秘方三：舒展法 首先進行頸部舒展，將下巴依次向前、向上、向左和向右伸展，反復10分鐘；然後，進行肩部舒展，聳起肩膀，雙肩交替進行前後運動10 分鐘。此法可以放鬆頭部緊張的肌肉，使大腦部的神經得到放鬆。
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