產後坐月子是每一位媽媽都要經歷的，坐月子的好壞直接影響到自身的恢復，因此，在坐月子期間，對於坐月子中需要禁忌的事項以及護理的措施，都是產婦及照顧產婦的人應該多多瞭解的，那麼，哪些動作是坐月子的禁忌呢？
坐月子的四大居家禁忌動作：
禁忌1 把寶寶換洗衣物、尿布、濕紙巾及紙尿褲放在臥室櫥櫃的底層
正 確做法：如果產婦頻繁地彎腰，會引起腰痛。所以最好把這些經常要用到的衣服尿布放在專門的桌子上。這些桌子最好有分類放置以上用品的抽屜，並且儘量離嬰兒床或搖籃近些。還要準備與之匹配的椅子。這樣新媽媽在給寶寶換洗衣服和尿布，伸手即取到，而且累了可以在椅子上休息。這樣的產婦就無須經常下蹲或彎腰去做事情。
禁忌2 把熱水瓶放在地上
正確方法：產後新媽媽在月子期間經常要用到熱水瓶，但是頻繁下蹲取熱水瓶，易使子宮下垂、影響子宮的復位。所以應該把熱水瓶放在茶几或矮櫃上。方便媽媽拿取。
禁忌3 把寶寶的洗浴用品放在浴室低處
正確做法：應該放在浴室台架伸手可及處，或放在換尿布台的抽屜裡。因為浴室往往較滑，產後體質尚虛的媽媽容易滑倒。而且寶寶要經常洗澡，如果放置的位置過低，媽媽要不停地下蹲去取，不利於子宮的恢復。
禁忌4 經常彎腰抱起或者放下寶寶
正確做法：把寶寶放在可以升降的童床或者較高的童車裡，這樣可以避免彎腰幅度太大。每次從睡床或童車裡往外抱寶寶和放寶寶時也不用太累。禁忌5 把寶寶的喂奶奶具放置在櫃櫥底層
正確做法：應該把奶鍋、奶瓶、刷子及常用廚具放置在櫃廚的中上層，但也不能太高，以媽媽伸手可及為佳。還應該在廚房內放置一把椅子，這樣，媽媽在廚房內做家務事時就不會久站，能很方便地經常坐下去做，有利於子宮的復位。
坐月子期間的食譜安排：
產後第一周：補品以喝“生化湯”與“四物湯”為主，一天約服用一帖，目的為説明產婦生新化瘀的功能。
生化湯材料有全當歸、川芎、桃仁、乾薑等，生化湯是產後方，歸芎桃草酒炮薑，消瘀活血功偏擅，止痛溫經效亦彰。有化瘀生新，溫經止痛的功效。中醫認為，婦女產後淤血不去，新血不生。本方能化瘀生新，養血活血，祛除惡露，收縮子宮，所以名為“生化湯”。
四物湯材料有當歸、川芎、芍藥、熟地四味藥，四物湯被後世醫家稱為“婦科第一方”，“婦女之聖藥”等。
生化湯幫助生產完後的媽媽體內惡露順利排出；四物湯則能補血。此外，剛生產完，膀胱因為受到子宮的擴張影響，尚未回復到正常位置，因此，當新媽媽口渴想喝水時，儘量能以少量多次的方式，不要一次攝取太多的水分，避免造成膀胱的負擔。另外，飲食也最好避免太鹹。
產後第二周：可陸續進補，以當歸、八珍湯為主。
主要的目的是説明新媽媽將惡露排除乾淨，另外，這些也有補血、補氣的作用，使生產時耗傷及損傷的大量氣血，得以快速恢復。
當歸補血和血，調經止痛，潤燥滑腸。用於血虛，面色萎黃，眩暈心悸，血虛等，產後媽媽在分娩後大量消耗氣血，這時候需要當歸來進行補氣血。
八珍湯，古代中藥湯劑，使用當歸、川芎、白芍藥、熟地黃、人參、白術、茯苓、灸甘草製成，有補氣之功效。八珍湯于四物湯和四君子湯融合而成，四物湯主在補血，四君子湯主在補氣，兩者結合那可謂氣血雙補，多用於亞健康、病後體虛，氣血皆虛等，產後體虛同樣適用。
坐月子期間忌口的食物：
1、辛辣食品和咖啡因：應當避免洋蔥、大蒜及其他辛辣食品，因為這些食物被媽媽的消化系統吸收後，會改變奶的味道和酸度，能引起寶寶拉肚子或脹氣。
2、只含熱量的食品：儘量不要用油膩或甜的食物，如油炸薯片、糖及蛋糕來代替合理的飲食。因為這些食物通常含的熱量較高，但缺乏營養，只能提供短暫的能量，對奶水品質有很大影響。而且油炸食物難以消化，剛生完寶寶的媽媽消化力又較弱，吃了對媽媽恢復健康不利。