網路購物，現如今已不單單只是一種消費方式，而成為許多人的一種生活習慣。甚至有人一天不“淘”就手癢，感歎“開了支付寶，生活真潦倒”。
你是否發現，不知從何時起，有事沒事都喜歡去網上逛一圈，上班的第一件事就是打開網路，將自己喜歡的網店全逛一遍，即使沒什麼買的；一段時間收不到包裹，會心癢癢，於是不由自主地買上一堆可有可無的東西；若是碰上了促銷活動，更是一擲千金，眼睛都不眨一下。如果有了以上這些情況，那麼，你可能就已經患了所謂的“網購強迫症”了。
“只要不過分，有時間控制，不因為這個事情耽誤工作，沒有影響到正常的飲食和作息，就表示不嚴重。”在一些心理學家看來，網購已經成為一些職場人降低焦慮感的途徑，用網購的方式來釋放壓力，獲得滿足感。當買了很多東西，別人投來羡慕的眼光時，他就獲得了愉悅的感覺。“但是如果能有節制地逛網店，也可變成減壓的一個方式。”該心理諮詢師認為。有時對著檔、報表感覺到煩悶厭倦，可以逛逛網店。不一定非得買些什麼，可以看看最新的潮流服飾，瞭解下新鮮好玩的小玩意，也未嘗不可。
掌握網購技巧，別被網購“綁架”
網購達人和淘寶相關人士建議，網購上癮的人，可養成“做計畫”的習慣。在沒有打折的時候，列出自己需要的物品，待到有促銷的時候再購買，這樣可有效杜絕盲目網購的可能。可透支信用卡的普及，也催化了淘寶強迫症的風行。故要儘量使用不可透支的借記卡支付，也會利於對購買行為進行控制。同時，“稍安勿躁”也是個好辦法：看到喜歡的東西，先放入購物車，每天都看看，如幾天後還覺得有需要再下手。
心理諮詢師建議，大家首先要保持好心態，發揮自己的潛能。同樣的一件事情，以積極的心態和消極的心態去面對，結果是截然相反的。在人類的天性中，原本就有一種尋求發展和自我實現的需求。面對壓力，如果你選擇的態度是“我能行”，那麼它會讓你少一點失敗，多一點成功。
其次，及時修訂目標。認清自己所面臨的問題，及時給自己制定一個更現實、更接近的目標。這能產生滿足感、控制感，減少心理衝突，降低心理壓力，變被動為主動，避免更大的損失。還要學會放鬆，學會宣洩。多交朋友，內心有了煩惱，找個朋友傾訴，適當宣洩一下自己的感受。最好是有個心理醫生作朋友，以便及時得到幫助。