建議你不要做高強度的體育鍛煉。有精神病的人,特別是精神分裂症病人,大腦容易興奮,服用的藥物大都有鎮靜安眠的作用,幫助大腦恢復安靜,而高強度的體育鍛煉,容易興奮大腦,不利於疾病的康復;並且這些藥物能抑制汗腺排汗,當運動量過大時,體內的熱量不能及時散發出去,會使人出現煩躁,悶熱的感覺,也容易誘發精神病的發作。
可參加一些適當的體育鍛煉,如:跳繩、踢毽、慢跑、籃球、羽毛球、排球,或做廣播操、太極拳等,每天1次,每次1-1.5小時。精神病患者參加適當的體育鍛煉,可以改善病人的陰性症狀,增強主動性,提高個人生活能力及參與周圍事物的興趣,對促進病人早日康復起到了促進作用。介紹下面的資料供你參考,希望能對你有所幫助。
怎樣安排精神病人的日常生活? 多數精神病人是在門診治療,在家養病的,因此,如何安排好病人的日常生活,是一個很重要的問題。 首先,家屬要瞭解精神病的一般知識。懂得了這些道理,才能分清病人的哪些言行是病態的,哪些言行是正常的,才能根據病情特點合理安排病人的生活。
病人處於急性發病階段,或者是剛開始服藥,藥物劑量較大,病人尚未能適應時,不宜像正常人那樣生產勞動,應該讓他們睡得早一些,起得遲一些,午睡要充足,儘量保證他們的休息。同時,要協助或督促他們搞好個人衛生,按時刷牙、洗臉、梳頭、洗腳、更換衣褲和大小便。
每天仍需有一定時間進行一些體力活動,如散步、做操、掃地、抹桌椅等,也可以適量地收聽廣播、音樂、看一些時間不很長的電影或電視。要關心他們的一日三餐,鼓勵他們進食或飲水。努力使他們的休養生活既不單調,又不過於疲勞,適合治療的需要。 對多數處於維持治療階段的病人,最好能為他們制訂一份休息時間表,督促病人自覺遵照執行。
眾所周知,多數精神病人的軀體方面並沒有多大嚴重問題,並不需要長期臥床。病人白天應該參加些有益於身心健康的活動。可以讀書、看報、下棋、聽收音機、看電視、做家務勞動,也可以進行適當的體育鍛煉。對於那些有疏懶傾向的病人,更應讓他們多活動。恢復期的病人可以在照顧下外出活動,去公園、看電影、戶外散步、打太極拳、打球和跑步。但不要過於疲勞,不宜參加劇烈活動,也不要看情節過於悲傷或驚恐的電影或電視。 儘量讓病人自己料理生活,但家屬應予督促。
精神病患者可以劇烈運動嗎?
2016-03-11
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