即使已經立秋但天氣還是悶熱，所以現在還是防熱症為主，下面介紹四款藥膳有助於降暑、生津，讓你安心度過最後這段伏天。
清目降壓茶：夏枯草、桑葉、鉤藤各3克，菊花5克，山楂、枸杞子各10克、決明子6克、生薑皮0.8克。煮沸或熱水沖泡代茶飲，有助於清利頭目，防止血壓高。
養生降脂茶：首烏、決明子各6克，山楂、枸杞子各10克，荷葉、槐花各3克、生薑皮1克。煮沸或熱水沖泡代茶飲。有助於減肥，控制體重，同時降低血脂。
紅麴養生粥：山藥、葛根、枸杞子、花粉各15克，烏梅2個，甘草3克，紅麴米10克，糙米50克，白蘿蔔30克，芹菜30克。用6碗水煮中藥開後約30分鐘，取汁加入紅麴米與糙米，不加蓋煮60分鐘，最後10分鐘再加入芹菜、白蘿蔔與枸杞子即可。此方有助於益氣生津，控制血糖。
益氣安神茶：高麗紅參須1.5克，天冬、麥冬各10克、枸杞子15克、菊花6克，槐花、冬瓜皮各1克，生薑皮0.8克，煮沸或熱水沖泡代茶飲，常服可益氣安神。