炎熱的天氣容易讓人心情煩躁，對於抑鬱症患者來講，或許炎炎夏日會更加的難過。如何平復抑鬱症患者煩躁不安的心情呢？除了正規的藥物治療、親朋好友的鼓勵與支持之外，還有合理的飲食調理。其中，具有一定功效的涼茶對於抑鬱症患者來講是個不錯的選擇。
涼茶，也叫百草茶，是人們根據當地的氣候、水土特徵，在長期預防疾病與保健的過程中，以中醫養生論為指導總結而出，以中草藥為原料煎煮而成，有某一鐵定功效的的飲料。
需要注意的是涼茶並不是茶水，而是中藥熬出來的藥湯，涼茶也不一定涼，熱著喝效果更好。抑鬱症輔助治療常用的涼茶方有：
（1）解鬱涼茶：分別取玫瑰花、菊花、薄荷適量，水沖泡，無糖尿病患者可加入適量冰糖，常飲可疏解鬱。
（2）安神涼茶：分別取酸棗仁、桂圓、百合適量，數人鍋中，水沸後文火煮5分鐘，常飲可養心安神。
（3）抗疲勞涼茶：分別取西洋參、大棗、紅景天適量，放入鍋中，水沸後文火煮5分鐘，無糖尿病患者可加入適量蜂蜜，常飲可益氣養血。