很多職場中人會頻繁跳槽，以選擇最好的工作崗位，很多人因為暫時工作的不適應，失去了新鮮感而跳槽，適當的跳槽確實有很多的好處，可以幫助你保持工作的新鮮感和熱情，但是頻繁的跳槽可能給你的職場生活帶來很大的影響。
頻繁跳槽反而會影響自己的職業生涯。一項由美國和加拿大共同發起、人力資源公司羅致恒富（Robert Half）主要負責的調查發現，頻繁調換工作會對職業生涯造成害處，在10年中換了至少5份工作的員工，不僅不會很容易地找到工作，反而更容易遭到雇主的拒絕。
羅致恒富公司召集了200名老闆，考察了頻繁的工作變動是否會影響他們對員工的看法。有36%的高層管理人員表示他們非常不看好頻繁跳槽的人，還有53%的老闆表示他們不太看好頻繁跳槽的員工，只有11%的受訪者表示不介意員工跳槽的次數。
羅致恒富公司的負責人菲爾·謝裡丹先生認為，就業市場近幾年來出現了反彈，如果員工對某些工作只存在短期的意願，那員工很難在一個公司獲得長足的發展。 從企業的長期發展來看，老闆更青睞對公司、對上司忠誠度高的員工。因此，跳槽次數過多的員工並不被老闆所看好。儘管在一個公司的最優工作時間無法確定，但 要想得到職位的提升和承擔更多的工作責任，至少需要4年的時間。
在職場中，要選擇的就是不斷的適應自己的工作和找到自己的方向，確定自己的職業規劃，才能有更好的職業發展。