方法步驟：
01 1檢查自己吃了什麼東西，這是身體啟動自愈力的現象，當對身體有害的食物時進入體內，身體就會通過嘔吐、拉肚子的方式將毒素排出體外，多喝水，但不要喝凍的飲料
02 2葡萄葉治腹瀉：取新鮮葡萄葉25-50克，洗淨入鍋，加水稍過葉面。水煎2次，合併2次藥液，過濾後備用。
03 3取新鮮黃瓜葉適量，將葉上的絨毛刷掉後用清水洗淨，搗碎擠汁，盛於碗內，再取等量蜂蜜(約3湯匙)與黃瓜葉汗混合攪勻，1次服下，多則2次即可痊癒。
04 多休息，盡可能不吃難消化、高蛋白高脂、精加工的食物，可適當吃些天然的沒有經過精加工的、容易消化的食物，一方面補充能量，一方面幫助排毒。