抑鬱症是不能憋著的。一個人憋著只會讓病情越來越嚴重，抑鬱症自殺率越來越高，很大程度上與抑鬱症患者沒有重視病情有關。除了積極治療外，抑鬱症患者還可以多喝五種茶來改善抑鬱症狀。
1、合歡花茶：
合歡花10g，適量的紅糖。
制法：合歡花洗乾淨瀝幹後，放到茶杯，用沸水沖泡，加入紅糖就可以飲用。
舒心原理：合歡花養心健脾，解鬱理氣，經常飲可以使身心愉快，頭腦清晰。適於肝氣鬱結引起的情緒抑鬱，悲觀。
2、銀耳枸杞糖水：
銀耳15g，枸杞子5g，雞蛋清一個，適量的冰糖。
制法：銀耳浸水，泡發兩小時，除掉雜質，用清水洗乾淨備用。枸杞洗乾淨備用。把銀耳放到砂鍋，加清水用武火燒開，改穩火燉兩小時，加入枸杞子，冰糖，再煮20分鐘，下雞蛋清攪勻，稍微煮一會就可以。
舒心原理：銀耳滋陰益氣，養胃潤肺，補腦強心，抗癌防衰。柯杞子滋補肝腎，益精明目，固髓健骨，潤肺補虛。本品扶正固本，有補血強身，防病抗老防衰的功效。適於肺氣虧虛引起的情緒抑鬱，悲觀。
3、清香蜂蜜茶：
新鮮檸檬香茅草，薄荷葉各5片，蜂蜜適量的。
制法：將新鮮檸檬香茅草，薄荷葉洗乾淨，放進茶壺，沖入熱水，燜泡幾分鐘後放到微涼，調入蜂蜜就可以飲用。
舒心原理：檸檬香茅草有和胃通氣，醒腦的作用。薄荷能祛邪毒，解困乏，疏肝解鬱，令人口臭清新。蜂蜜可清熱補中，除煩解毒，潤燥止疼。飲用此茶有醒腦解乏，改善心情之作用。適於肝氣鬱結引起的情緒抑鬱，悲觀。
4、櫻桃甜湯：
鮮櫻桃2000g，適量的白糖。
制法：櫻桃洗乾淨，加水煎煮20分鐘後，再加白糖繼續煮5分鐘就可以。
舒心原理：櫻桃益氣養顏，祛風化濕，含鐵量居於水果首位；維生素A含量比葡萄，蘋果，橘子多四至五倍。櫻桃中有種叫做花青素的物質，可以製造快樂。美國密芝根大學的人們在心情不好時吃20顆櫻桃比吃任何藥物皆有效。本品適於肺氣虧虛，肝氣鬱結引起的情緒抑鬱，悲觀。
5、迷迭菩提茶：
菩提10g，迷迭香8g，蜂蜜適量的。
制法：把菩提，迷迭香放進玻璃茶壺，加入沸水沖泡。稍冷卻，放入適量的蜂蜜就可以飲用。
舒心原理：迷迭香葉能夠增強活力並且純淨體質。菩提子花原產於地中海沿岸，以植物的花與葉乾燥後沖泡飲用，入口滋味溫和甘醇。菩提子蒞含有大量維生素C，能夠促進神經系統，呼吸系統的代謝新陳，還能夠促進消化，舒緩情緒，飲用菩提子花茶還能改善失眠，安定情緒。本品適於肺氣虧虛，肝氣鬱結引起的情緒抑鬱，悲觀。