脂肪肝多是不良生活習慣引起的身體某個器官的問題，因此預防是完全可以的，只要遵循良好的生活和飲食習慣，並且定期進行體檢是完全可以杜絕脂肪肝等疾病的發生，下面就為大家介紹一下有關脂肪肝預防及治療方法的相關知識，希望對大家有所幫助。
脂肪肝的預防：
預防的關鍵是定期運動。保持良好的生活習慣。要注意飲食和體重，不要暴飲暴食。戒煙酒。作息要規律，不要熬夜，素食要占飲食比例的多數。少食肉類。多食蔬菜水果以及海帶水果等。多喝水或茶。養成正確的且適合自己的生活習慣。
生活品質的好壞不在於是否吃的多吃的好。而在於吃的健康有營養和合理。因此營養的搭配很重要，要講究合理的飲食。以及具備一定的養生知識。保證睡眠和生活規律很重要。適當進行運動可以減輕體重，少些脂肪的堆積。讓身體更輕盈起來。對健康有利。
保持樂觀健康的生活態度。有病要積極治療。要瞭解自己的身體，保持良好的體重很重要。可以預防很多疾病。比如高血壓、脂肪肝、糖尿病等。對於中老年人的身體健康有益。因此對於脂肪的預防也能夠起到積極的作用。
脂肪肝的一般治療方法：
找出病因 有的放矢採取措施。如長期大量飲酒者應戒酒。營養過剩、肥胖者應嚴格控制飲食，使體能恢復正常。有脂肪肝的糖尿病人應積極有效地控制血糖。營養不良性脂肪肝患者應適當增加營養，特別是蛋白質和維生素的攝入。總之，去除病因才有利於治癒脂肪肝。
調整飲食結構 提倡高蛋白質、高維生素、低糖、低脂肪飲食。不吃或少吃動物性脂肪、甜食。多吃青菜、水果和富含纖維素的食物，以及高蛋白質的瘦肉、河魚、豆製品等，不吃零食，睡前不加餐。
適當增加運動 促進體內脂肪消耗。行走、仰臥起坐或健身器械鍛煉都是很有益的。
補硒 能讓肝臟中谷胱甘肽過氧化物酶的活性達到正常水準，對養肝護肝起到良好作用，硒麥芽粉、五味子為主要原料製成的養肝片，具有免疫調節的保健功能，對化學性肝損傷有輔助保護作用，有養肝、保肝、護肝作用。
任何身體的問題通常都是長期積累下來的。因此要從一開始就要有個正確的認識。就是在生活上懂得一定的養生習慣。要有一個健康積極心態很重要。