讓藝術治療你心理問題，藝術即治療意味著藝術創作本身即具有療效，但是由於治療師的訓練和當事人心理成熟度的不同，‘藝術即治療’所引發的氛圍與意涵亦有差異。‘藝術即治療’包含四個層次，一層比一層深入心靈。從‘有壽者相’走入‘無壽者相’（注：語出《金剛經》四句偈‘無人相、無人相、無眾生相、無壽者。’壽指時間，無壽者相意謂沒有‘時間’的存在，只有當下），從‘有為法’進入‘無為法’，逐層走向生命內裡的深處、與更深處。
藝術治療可以分為五種類型：
傳統型──透過藝術創作‘投射與解釋’自我。
療愈型──透過藝術創作‘收回與復原’自我。
養生型──透過藝術創作‘體驗與享受’自我。
靈修型──透過藝術創作‘消溶與超越’自我。
複合型──（1）個人內發展任務的複合。（2）單元間整體目標的複合。
其中除了傳統型屬於精神分析流派的藝術治療外，療愈型、養生型、和靈修型，則屬於‘人本’與‘超個人’心理學取向‘藝術即治療’的範疇。複合型則涵括了以上兩種。
藝術即治療是一種‘往內的’旅行與探險。透過藝術創作，人走進自性本質。從接觸自我、收復自我、體驗自我，進而超越自我。藝術治療到此，藝術‘即’治療，藝術即‘自’療。