臨床統計，約95%患者腰椎間盤突出的症狀都出現不同程度的腰痛，80%的患者有下肢麻木和疼痛。
當人體彎腰時，從人體解剖結構角度來說:腰椎椎管的前後徑是由於黃韌帶的皺褶造成椎管相對變窄，此時神經根容易收到牽拉和擠壓;再從力學角度來說，由於彎腰時椎體前窄後寬，椎間盤髓核運動方向由前向後移動。換句話說，髓核從壓力高向壓力低的方向運動，這樣髓核向後縱韌帶推擠，使腰椎管進一步狹窄。因此彎腰時所出現下肢麻木應警惕腰椎間盤突出症的可能。
當人體在仰臥的時候椎間盤所受到的壓力最小，而側臥位、直立位、前傾直立位、端坐位和前傾位時椎間盤所受到的壓力逐漸增加。以人體直立位的椎間盤內壓力為1的話，人體前傾位椎間盤內壓為1.5，而前傾坐位時椎間盤所受到的壓力為2.75。這給我們一個提示，腰椎間盤突出症的患者應儘量取俯臥或仰臥位、直立位。儘量減少坐位，若要坐位則姿勢要端正，以減少椎間盤的內壓，減緩椎間盤的退變，防止腰椎間盤突出症的發生。
提醒大家:彎腰時出現腿麻應高度懷疑是腰椎間盤突出症，並及時找專科醫生就診，最好做腰椎CT或MRI檢查，有利明確診斷。預防腰椎間盤突出症有效方法是:“燕子飛”、“站立式臥虎伸筋”、禁止彎腰負重，“正步後倒走”，帶腰圍帶等。