夏季時令水果不宜多吃，體質不同的人適宜吃的水果不一樣。不說不知道，一些平時不吃的水果的皮和核，正是“解”果肉之“毒”的秘方！
吃水果：體質和性味要“門當戶對”
中醫會把食物按性味分為寒涼、溫熱、平和三類，水果也一樣。對於體質偏熱的人，可以多吃寒涼水果，儘量少吃溫熱型水果；體質寒涼的人則可以多吃性味溫熱的水果，少吃寒涼水果。否則會讓身體太熱或太寒涼，引起上火或虛寒咳嗽等不適。
溫熱水果：荔枝、龍眼、芒果、榴槤、楊梅等。
寒涼水果：西瓜、山竹、青瓜等。
平和水果：水蜜桃、葡萄、蘋果等。
西瓜 不宜冷凍太久
西瓜是夏季最常見的水果之一，它含有大量水分，可以清熱解暑，還有利尿的作用。但是西瓜是寒涼的水果，如果你再冷凍吃，那麼就會更寒涼。李醫生說，西瓜不要買來放在冰箱凍上兩三天再吃，更加不要切開了冷凍，因為即便蓋了保鮮膜，西瓜營養成分還是會被氧化變質，還會滋生細菌，變得不新鮮，這樣更加容易拉肚子。
吃法建議：
1、我們都喜歡吃凍西瓜，西瓜不凍不好吃，怎麼辦？李醫生建議西瓜凍上半天就可以拿出來吃了。
2、西瓜被稱為“天然白虎湯”，可清裡熱。當感冒沒有好、邪氣入裡、出現口渴、大便幹小便黃、咽痛等熱相的時候 ，可 以 吃 西 瓜 化熱。但是感冒初期吃西瓜反而會加重或延長病情。